整体と姿勢の矯正

整体と姿勢の改善方法

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありますか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的によくない姿勢だと理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢に見えるのですが、生理的には正しい背骨とは言えない。生理的脊椎の湾曲からハズれた脊椎は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体は神経の情報によって動かされているので神経の流れに障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にもとても影響し様々な障害をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の要因にもなるので自ら悪い姿勢だと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりが無い脊椎なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるか知っていますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体が難しい場合がある。こんな身体では、まず第一に良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。なので、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができない方にとっては、理想の姿勢に調整する効果的な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に治す方法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨をいい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はビックリするほど効果があり最初の治療で理想的な姿勢になれることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのはいい姿勢を常に保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の施術をやってみてもいつも湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想の状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが最もお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

側弯症、整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正常であれば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛などを伴うことは希で初期における発見は難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に悪化することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現する。交通事故などで体に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は脊椎の骨の変形は少数のようです。長期に渡る良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる側弯症は、体にいろいろな影響を及ぼします。外見上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

外見

脊椎が横に歪むだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行われる側弯症の治療は、装具による治療と手術による治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人達も多く、現実的には、効果を実感する人達は少数です。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする手術が行われる。このような場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるようです。

整体による治し方

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の人が多数来られます。整体では古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療法は発見されていません。しかし、一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺治療院かも！整体の矯正で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に発症する痛みの中で表面で発生するものではないもののことです。色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念になります。普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が解明できない場合も多いようです！原因はいろいろと言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては解明されていないところもあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！それ以外にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、女性に多く時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているようです。頭痛をの大半は、脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！

整体、猫背矯正

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猫背治療と整体

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？会社で「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？イメージをよく見せたい。多くの方が猫背で悩まされています。猫背などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという方達の話はさほど聞きません。自分で猫背を治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが真実です。猫背をしっかり解消しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。実績のある「猫背」の修正をあらかじめ知ることが猫背を治療する第一歩になります。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は、首の部分が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響します。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の修正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方達はあまりいない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正するやり方は多く使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとって、猫背を修正する大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を調整する「整体」などの矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体と背骨の矯正

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背骨矯正

背骨のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本要因可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」のズレを修正しようと努力したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、背骨のズレを治そうとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で矯正しようと思ったら有効な修正法で背骨の歪みを治療することが必要である。正しい背骨のズレの矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する第一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には正しい背骨の状態とはいえない。理想の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな疾病を引き起こします。悪い背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなるので、自分が悪い「背骨」の歪みだとわかったら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の湾曲に関して詳し人はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。ですので、「背骨」のズレている方達は背骨の湾曲のの治療が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のカーブを修正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか有名な改善法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨治療しようとする手段は最もたくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。こんなときは、まず正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く正しい背骨の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に施術する重要な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが曲がるいいトレーニングで脊椎の歪みを調整することを奨めます。筋肉があれば正常な「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨の湾曲が悪化するときもあります。正しい「脊椎」の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を良い状態に保つのも楽になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを矯正する方達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの矯正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎を施術する「整体」など方法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、「脊椎」や骨盤を直接動かして正しい「背骨」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体で「背骨」を正常な場所までなおせても、良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の人が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの施術は凄く有効でたった一回の矯正で理想的な脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はないのです。整体の背骨のカーブの修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」のズレがどんなふうな背骨の曲がりをしているかを理解する必要がある。どんな脊椎のズレなのかを理解してなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの治療は部分的な歪みも調整することができます。整体の背骨の歪みの修正を受けることで背骨の曲がりの調整は、短期で治すことができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」のズレの修正にとっても大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時に、凄く重要なのはいい背骨の姿勢をまいにち保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をされても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの調整で最も重要なのは毎日良い脊椎の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術はいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はとってもおすすめです。整体は、背骨の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をうけてみるといいでしょう。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また体を整える治療法全般に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で、米国で体系づけられた療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今一般に使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具で行う技術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な症状を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた療法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整アジャストし、体を改善させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

施術方法

整体に定まった方法は無く、治療する人により治療することは異なります。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手足による技（矯正器具を使用することも）でする治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについて使用される言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な症状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で矯正（アジャストメント）することで、体の不調を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）では決まったやり方は無く、施術する人により理解・解釈は違う。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など主に手足を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療とカイロプラクティック

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背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。沢山の人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治したという人はあまりいません。自ら背骨の曲がりを治療しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどに行ったけど背骨の歪みが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。背骨のズレを本気で矯正しようと思い立ったら有効な治療法で背骨の歪みを矯正することが必要。正しい「背骨」のズレの治療方法を知ることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは一目見て良くない「背骨」の状態だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想の背骨の姿勢とは言えない。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響しさまざまな体の異常を起こします。良くない「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の曲がりだと分かったら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲に関してくわしい人は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。ですので、脊椎のカーブしている方達は背骨のカーブのの矯正が必要になる。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを施術して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の歪みを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な改善方法をあげてみる。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」施術しようとするやり方は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の位置をしやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にすることじたいが困難なことがあるのです。こんな場合は、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとって、良い背骨の状態に治療する有効な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレるいい筋トレで「脊椎」の歪みを調整することをススメます。筋肉があると正しい脊椎の状態を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎のカーブが悪くなるときもあります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい姿勢に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が治るというのがトレーニングで「背骨」の歪みを調整しようとする方達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの調整すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも理想的な方法でしないと脊椎のカーブが治るどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティック

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整していい「背骨」の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を理想の位置までなおせても、理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の方達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の湾曲の調整はすごく効果的で一回の治療で正常な脊椎の位置に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正は、なるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんな背骨のカーブをしているかを理解する必要があります。どのような脊椎のカーブなのかを知らなければ、どのようにして改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は小さな湾曲も治すことができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療をやることで脊椎の歪みの治療は、短時間で修正することができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。背骨のズレの調整に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、とても大切なのは正しい背骨の姿勢を常日頃保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」のズレの修正でとっても効果的なのは毎日いい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、脊椎の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを治療する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの修正をやってみるといいでしょう。

カイロプラクティック、猫背の治し方

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猫背は治る？

猫背矯正を知ろう

猫背をよくしたいとおもったことはありませんか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因では？印象をよくしたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方のことはあまり聞くことはありません。一人で「猫背」などを改善しようとためしたけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても良くなる人が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら正しい治療法で「猫背」を治療する必要があります。正しい猫背の矯正法をあらかじめ理解することが猫背など治療する基本になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと気付いたら早めに猫背の修正を行う必要がある。

良い姿勢とは？

猫背の治し方に詳し人は少ない。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする改善法は最も多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想の状態になることができない方達にとって、猫背を調整するための重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「カイロプラクティック」

脊椎、骨盤を施術するカイロプラクティックなどの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢にする治療法。脊椎を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を正しい位置まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受ける方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。