整体、猫背の矯正

猫背の治療

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背が要因では？イメージを良く見せたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを治したという方達の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を治そうとしても成功する人達があまりいないのが真実です。猫背を本気で良くしようと思ったら正しい治療法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な猫背の改善方法を知ることが猫背など治療する基本になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる猫背の状態は見るからにいけない状態だと分かる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響します。体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなりうるので、自分で猫背と気付いたら早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

猫背に詳しい方は多くない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にとても効果があります。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとするやり方は最も多く使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても効果があり一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に発症する痛みで表面痛でないものです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります。ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が特定できない場合も多い。原因は様々と言われますが基本的に多くの頭痛の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛」の発生する仕組みについてはわからない所もあるが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。また、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく効果があると考えられているみたいです。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

整体と脊椎側弯症の矯正

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正しい状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いため初期における発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々背骨の歪みを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発症します。事故など身体に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少ない。長期にわたる悪い姿勢では背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側彎症」は、身体に様々な影響をおよぼします。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあります。ひどい「側弯症」では、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになることもあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおいようです。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人達も多く、実際には、その効果を実感する人達はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動域は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の患者が沢山診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療法で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

背骨の歪みの治療

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは、背骨のズレが根本原因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人達は数少ない。自ら「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治らない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと考えたら理想的な手段で「背骨」の歪みを施術することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの矯正方法を知ることが背骨のズレを改善する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに良くない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨の歪みとはいえない。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響し色々な身体の異常をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるので、自分が悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の湾曲に関して詳し人達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。だから、「脊椎」の湾曲している人達は「背骨」の曲がりのの調整が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを調整して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のカーブを修正すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正しようとする手段は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の位置を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが難しいことがある。こんなときは、まず初めにいい背骨の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを調整することをお奨めします。筋肉があればいい「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の湾曲がひどくなる時もあります。正しい「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想的な位置にキープするのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを治療しようとする人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療すごく有効です。しかし、筋トレをおこなう人達でも有効な仕方で行わないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の歪みをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を矯正する「整体」など方法もある。「整体」の背骨の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い脊椎の状態にする治療法です。背骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎を理想的な場所まで動かしても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の方達が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎の湾曲の施術は凄く有効でたった一回の調整で理想的な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨のカーブがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのか知っていなければ、どのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の湾曲の調整は小さな湾曲も修正することができる。整体の背骨の曲がりの矯正をすることで脊椎の歪みの治療は、短時間で調整することができる。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの調整に最も大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、最も重要なのは理想の「脊椎」の状態を常日頃保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をされても普段から良くない姿勢をしていては、良い背骨の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の曲がりの矯正でとっても効果的なのは常日頃から理想の「背骨」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想の背骨の状態をキープしやすくする、または、良い脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はとってもおすすめです。「整体」は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできません。背骨のズレを施術する時の効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の歪みの施術をしてみるといいでしょう。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に対して使用される言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今一般に使用される意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした施術方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな疾病を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）である。「カイロプラクティック」は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正アジャストメントすることで、身体機能を自然回復させようとする施術方法。オステオパシーは体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

治療

整体に定まった方法は無く、治療する人により治療する事は違います。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家が自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを主に手を使った矯正方法（道具を使う場合も）でする治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える施術法全般に対して使われる。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎）を目的とした施術法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることで、体を改善させようとする療法。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）や「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）では定まった手順はなく、人により理解・解釈は違う。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手による矯正でする治療です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体とぎっくり腰の治し方

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状況、重量のある荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなることがおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。やさしく歪んだ関節を施術します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰に激痛を発症することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、痛みが瞬間的に消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い施術をする所に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正をしてひどくなることがあります。いい整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い施術をおこなうことはないのです。

整体院、O脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子達に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚をきにする方は、多いと思うのですが、今では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっている事もあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の骨が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪くなることが多く、関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になったら改善できないといわれていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の調整で効果的なのが整体です。整体は関節を治療する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するなら早くしないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚になったら早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

肩こりと整体

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝りと言っても肩の部分だけでなく首もこることが多いようです！肩がはると言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるのです！確定的な診断法や治療法はなくわからない点も多い疾患です。長時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法として最も有効なのが整体です！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体を一度経験してみるのをおススメします！

整体院とX脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚と違ってX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、健康にもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく場合もあります。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で脚がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化することがおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する施術法で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。