整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです。明確な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い症状です！長時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的なのが整体です。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回体験するのをお薦めします。

整体とO脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人の女の人に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚を気にする人はたくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の要因になっている事もあったりして、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって下半身の骨がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の調整で最も効果があるのが整体です。整体は、関節を修正する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い治療院かも…。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体、姿勢の治し方

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する方が少ないのが事実です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、パット見悪い姿勢だと分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えますが、生理的には理想の脊椎とは言えません。正しい湾曲からはずれた姿勢は筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも影響を与えます。体全体は、神経で機能しているので神経に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体が難しいことがある。そのような身体では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができなくなった方達にとっては、良い姿勢に調整するための大切な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することをススメています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を治療して良い姿勢に修正する方法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しい所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、とっても有効で一回の修正で理想の姿勢に回復できることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてもいつも湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

骨盤の矯正、整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌などで見ることが増えてきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか解っている方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整はすることはありません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体機能の不調の原因になったりすることは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方でやっている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の矯正をされることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」では骨盤はズレると考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいう「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。その他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動かないと思っているようです。

骨盤矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しのひずみを矯正した直後に患者の痛みがなくなるのを体験しています。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があって少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、様々な異常などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨がひずみます。背骨が歪むと脊椎の中の血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正では多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使う事もあります。普通調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり治療を、用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この少ない動きを治療で可動させるので普通大きな力を使用することはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとっても効果的な手助けになります。

腰痛改善

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体

腰痛とは、腰の炎症や痛みを感じることをいいます。大半の「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの「腰痛」は傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてからあんまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰に続く腰痛で痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントほどの人達が、一回は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で区分されるだけでなくもちろんのこと原因によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することで現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の心理的な腰痛ではないかと思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても大きな疾患が隠れている事もあり緊急性があり、死亡率のある疾患もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては要因である病気を取り除かないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。単なる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などにたいして多く使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療は色々な方法が使われる。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は一般にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする場合がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキッっとする方法を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい矯正方法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、整体の矯正法にもよりますがぼきぼきする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってするやり方に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一度「整体」の調整を試してみることをお奨めします。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で知らない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正常な状態に治すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することがいちばんお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体、側弯症の矯正

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側弯症と整体の矯正

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いため発症早期の診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多いようです。気付いた時には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女に多くその中でも初経前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早く悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症する。事故など身体に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少数です。長時間の悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

側弯症の影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、身体に色々な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛み。

外見

背骨が側方に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になる事もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが完治することはないが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方も少なくなく、現実には、効果を感じる方は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達がたくさん診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療は発見されていません。しかし、ある一部の「側彎症」に関しては効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体かもしれません。整体の施術で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部にでる痛みのうち、表面的ではない頭の痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念です。普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多くあります。原因はいろいろといわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、まだ分からない部分もあるが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。その他にも、遺伝の要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、しばしば家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。

整体、猫背の矯正

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猫背治療と整体

猫背を矯正しよう！

「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、会社で猫背と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは猫背などが要因かもしれない？見た目をよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようと努力したけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしてもよくなたない。整体に行っても改善されないなど猫背を治そうとしてもよくなる人があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に治そうと考えたら理論的な方法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の調整を修正前に知ることが猫背を改善する基礎になります。

猫背の矯正とは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響する。肉体は、脳によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分が「猫背」と思ったら早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。

良い姿勢とは？

猫背のことに詳しい方は少ない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にとても有効です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どんな治療法があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する修正法は沢山利用される修正法で真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事もたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている人が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても効果がありたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）全般に使われる言葉。
日本語として大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした治療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療によりいろいろな症状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法であります。カイロプラクティックは背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントし、身体の不調を回復しようとする施術。「オステオパシー」は、体の異常な構造は体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）には定まったやり方は無く行う人により行うことは違います。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手を使った技術（道具を使用することも）でする治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院