頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部にでる痛みのうち、表面で発症するものでないものです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念になります。普通にある痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が解明できない場合も多いようです。要因は様々と言われますが基本的には、すべての頭痛の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるようです。片頭痛の発生原因については、わからない所もありますが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症ししばしば家族性だということです！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと考えられているみたいです！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです！

整体、背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨のズレが根本の原因可能性も。外見を良くしたい。多くの人が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方は数少ない。自ら「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をしても改善されない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと思い立ったら効果のある手段で背骨の湾曲を矯正することが必要である。有効な背骨の曲がりの治療方法を理解していることが背骨のズレを改善する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは明らかに悪い背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想の背骨の姿勢とはならない。理想の背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響し色々な身体の不調を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の歪みだとわかったら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の事について詳し方達はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、脊椎の湾曲している方達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の歪みを矯正すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な修正法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」施術しようとする手段は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいができない事があるのです。そのような時は、まず初めにいい背骨の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い背骨の位置に矯正する効果的な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを施術することをお奨めします。筋力があれば理想的な背骨の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の湾曲が悪くなる場合も沢山あります。理想の「背骨」の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨をいい位置に保持するのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正する人達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの改善すごく効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも有効なやり方でしないと脊椎のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接動かして理想の「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想の背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を正しい場所まで調整できてもいい脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の方が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの調整は凄く有効で一回の施術で正常な「背骨」の位置に回復できることこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんな背骨の湾曲をしているのか知る必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかをわかっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎の湾曲の施術は部分的な小さな曲がりも治療することができるのです。「整体」の背骨の歪みの施術を受けることによって「脊椎」の歪みの矯正はスムーズに早く治すことがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なものが抜けています。「脊椎」の歪みの治療に一番大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、とても重要なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、整体の施術をしても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけでいい背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の治療で最も有効なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正常な「背骨」の状態を保ちやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの矯正は、とてもおすすめです。整体は脊椎の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを調整するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌などで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのかわかっている方は少数です。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の調整は行いません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそれが身体機能の異常の原因になることは無いと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の治療を独自にしている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の調整を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療で「骨盤」は歪まないとされており整体などでは「骨盤」はズレると考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産の時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常可動することは無いと思っています。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなう骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを治療したのちに患部の症状が無くなるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在してちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの写真でズレが認められなくても骨盤がひずんでいてそれを施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。脊椎がズレると背骨の中の神経や血管、身体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使用する場合もあるようです。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に治療を、使う整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを施術により動かすので、通常強い力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はとっても有効な助けになります。

整体院と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝りとはいっても肩だけでなく首もこることが多い！「肩がはる」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります！明確な診断方法や治療はなくわからない点もとてもおおい病気となっています。長い時間背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も色々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体のようです！肩凝りと脊椎の歪みと関係していることが多く整体の治療法は背骨の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度体験してみるのをお薦めします！

整体と猫背

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猫背は治療できる

猫背の矯正を知ろう

猫背を良くしたいとおもったことは？最近、奥さんから猫背だと指摘される。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因なのでは？外見を良くしたい。おおくの方が猫背などで悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人が多くないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら理論的な矯正法で猫背を治療する必要があります。効果のある猫背の改善方法を知っていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背矯正って何？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早めに猫背の修正をする必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方達は多くない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする修正法は最も多く用いられるやり方で、真向法などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方にとって、猫背を調整する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態に治す治療法。関節を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で背骨を理想の所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体と腰痛

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを発することをいいます。大半の「腰痛」は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重い症状になってしまいます。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出て少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80パーセント以上の人達が、一回は「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方達には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが緊張することで発症する腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛も多く、不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

腰痛はとても危険な疾患が隠れていることもあり緊急性があり致死性のすごく高い病変もある。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になる。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる恐い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛にたいしておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに要因が写らないと言って精神的な要因というのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療には、いろいろな対処法が用いられます。これは「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があると言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと関節を矯正するのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなぼきぼきする施術を「整体」ですることはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の矯正をします。整体にも柔らかい矯正があります。慢性の腰痛にたいしては整体の治療方法にもよりますがぼきぼきする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする施術方法に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度「整体」の治療を試してみることをおススメします。

整体、ギックリ腰

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この病態は、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称で言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれる場合が多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する事が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを施術して体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた脊椎や骨盤を施術します。微妙な骨格の歪みでも腰に激痛を発症することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、激痛があっという間に消えることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な治療をする治療院にいくのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強い治療を行い悪くなる事があるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強い修正をおこなうことはありえません。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女の子達に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚をきにしている人は、多いと思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっている事もあったりして、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、膝が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではO脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、背骨、骨盤を修正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。危険なのが初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術法で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

側弯症の治療

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みを伴うことは希で早期の診断は難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気づいた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女に多く中でも初経前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症します。事故などで体に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長時間の良くない姿勢は背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、体にいろいろな影響を及ぼす。外観の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

脊椎が横方向に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあるようです。重度の側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になることもあるようです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

医療で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定が行われることがおおい。装具で湾曲が完治することはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人達も多く、現実には、効果を実感する人は少ない。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動域は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の患者が多く診察に来ます。整体では昔から側弯症の治療を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療は確立されていない。だが、一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺治療院かも！整体の調整で治る「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された方で知らない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、正しい骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することが最もおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。