肩凝り、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全てにもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた言葉で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようです。
現在ふつうに使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の疾病を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティックは脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」することで、疾病を改善させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体では定まったやり方はなく、やる人によって理解・解釈は異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使用した技（道具を使うことも）で行う施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今俗に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の病気を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法です。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正（アジャストメント）することにより、身体の不調を改善しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く、人によって行う事は異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の施術法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と共に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足による手技（道具を使う場合も）で行う治療です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛と整体

腰痛は、腰部の痛みや炎症などを発することをいいます。ほとんどの「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうちの何％かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状況になります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てたいして時が経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長い間持続する場合もある。一生の中で80％以上の人達が、一回は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく当然症状によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」で画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらは老人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もおおく不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、とても危険な病変が隠れている事もあり、緊急性が高く死亡率のすごく高い疾病もある。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような病に関しては、原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状以外に症状がある人は、他の病気があるかどうか確かめてみることが必要になります。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐い腰痛もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない腰痛などに関して多く用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療にはいろいろな対処法が使われます。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は普通ボキボキ骨を矯正するのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする方法を整体ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体は、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな施術方法が使用されます。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療にもよるがぼきぼきする修正をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない施術法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一度整体の調整を試してみることをお奨めします。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に発生する痛みの中で表面痛以外の症状のことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が特定できないことも多い！原因はいろいろと言われますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発生する仕組みについては、いまだ解明されていない所もあるが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。また遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し、時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです。頭痛をの大半は脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです。

肩こりと整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝りとは言うものの肩だけではなく首の部分もこることが多いようです！「肩が張る」という方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです！明確な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い症状です！長時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療法として最も効果的な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している場合が多く整体の治療は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど体験してみるのをお薦めします！

姿勢矯正

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整体と姿勢の改善

姿勢を矯正してみよう！

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の感じを改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に正そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかによくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的には良い姿勢とはなりません。正常な湾曲からハズれた姿勢は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響しさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがない脊椎です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような方法が知ってますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。こんな状態では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるまず第一歩です。ですから、体が硬く固まって理想の姿勢になれない人達にとっていい姿勢に修正するとても大切な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正することを奨めています。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に修正する調整法です。背骨を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。などでで脊椎をいい場所まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は驚くほど効果があり一度の治療で理想的な姿勢に改善することも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療を受けてみても日頃から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知る方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の治療はなされません。なぜか？病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体の不調の原因になってしまうことは無いと考えているからなのです。（だがしかし一部の病院では「骨盤」の矯正を独自にしている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の治療をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動かないと考えています。

整体では？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしのズレを治療した後に痛みがよくなるのを体験しています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在し微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真で歪みが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な痛みを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中の神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など体の色々な部分が神経の命令で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も用いる場合もあるようです。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に矯正をする方法を用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。この少ない可動域を矯正によって可動させるので普通強い力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動することがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても有効な助けになる。

整体、ギックリ腰の治療法

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発症要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた骨格を修正します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰辺りに激痛を発症することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを修正することによって、激痛があっという間に消失することがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な治療をする整体に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し過激な施術を受けて悪化することがあるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な施術を行うことはないのです。

脊椎側弯症の矯正、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正しい状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまりないため発症早期の診断は難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気付いた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要です。およそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に進行することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現します。交通事故など脊椎に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、体に色々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など。

容姿の問題

脊椎が横方向に歪むだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療は、装具による治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多いようです。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人も多く、現実的には、その効果を実感する人は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術をします。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方達もいるようです。

整体による治療

背骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の患者がたくさん来られます。整体では古くから側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。だが、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

X脚矯正、整体院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体に対してもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する施術で当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。