X脚矯正と整体院

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康に対してもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事も多いようです。見た目を気にするう人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する治療で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか分かっている方は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はおこないません。なぜでしょうか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそれが肉体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の治療を独自の方法でやっている整形外科も少しですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合、手術によって「骨盤」の治療をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないとされ「整体」などでは「骨盤」はズレると考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産の時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通動きが無いと思っています。

整体では？

整体などで行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のすこしのズレを施術していくことで痛みが解消されるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在して微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲン写真などの画像でひずみが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、様々な痛みを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨がひずむと背骨の中を通る神経や、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使うこともある。普通調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理やり修正をする方法を用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを修正によって動かすので、普通強い力を使用することはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療はすごく効果的な助けになる。

姿勢の治し方、整体

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？外見の印象を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢のように見えるのですが、生理学的には良い状態とは言えない。理想的な湾曲からハズれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経でコントロールされるので、神経に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の誘因にもなることがあるので自分が悪い姿勢だったと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。こんな場合は、まずいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にするまず第一歩です。ですから、身体が固まって理想的な姿勢になることができない方にとっては、正しい姿勢に治療するための重要な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、　筋トレにより姿勢を矯正していくことをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想的な姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいいところまで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はビックリするほど効果があり一回の矯正でいい姿勢になれることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょに行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く調整することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の矯正を受けても、日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で知らない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な骨盤に修正するには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を矯正していきます。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。大部分の「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかしおおくの「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうち何％かは日常生活に重大な支障をきたす重大な症状になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰部に続く「腰痛」で症状の軽減と発現を繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの人達が、一度は、腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には普通に患う腰痛で、MRI撮影などするとおおくのばあい老人に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」はとても大きな疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い病気もある。緊急性が高く、致死性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが重要になります。只の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る恐い「腰痛」もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」に関してときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的な原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法には、様々な方法が用いられる。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があるといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨を改善することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき関節を鳴らすのを想像することがほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体では、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもやさしい矯正法が使用されます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療にもよるがボキボキする調整をすることもある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする治療に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の修正を試してみることをお奨めします。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術方法全てに使われる。
日本語として大正時代に使われるようになった言葉で米国で体系づけられた療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の病状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により調整（アジャストメント）することにより、疾病を治そうとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体の治療方法

整体には決められたやり方は無く、人により施術する事は異なる。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手を使った手技(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに使用される言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な症状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正（アジャストメント）して、体の不調を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体に定まった方法は無く、施術する人によって理解・解釈は違う。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティックのような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使用した手技で行う治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正、整体

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整体で改善する猫背

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを改善したいと感じたことはないですか？最近、学校で「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因では？見た目の印象を良く見せたい。多くの方が猫背で苦労している。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の話はさほど聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通っても解消されないなど猫背をよくしようとしても良くなる人が多くないのが現実です。猫背を確実に解消しようと思ったら理論的な方法で猫背など改善する必要があります。正しい「猫背」の治療法を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背の矯正って何

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかによくない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をする必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を修正できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする治療法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとって、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなることもたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体、背骨の治し方

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整体と背骨の矯正

背骨矯正

背骨の歪みを修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが原因なのでは？ルックスを良く見せたい。多くの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人達は少数です。自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の曲がりが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試しても良くならない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと思ったら正しい手段で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。有効な「背骨」の歪みの治療方法を分かっていることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には理想的な背骨の姿勢とは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を与えます。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても影響しいろいろな病を起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の状態だとわかったら、早急に背骨の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨のカーブに関して詳し方達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、背骨のズレている方達は「脊椎」のカーブのの調整が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを修正できれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎矯正しようとするやり方は最も多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが困難な事があるのです。こんな場合は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に治療するための有効な一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするをいいトレーニングによって背骨の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があったらいい「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって「脊椎」のズレがひどくなる事も多くあります。正しい「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療する方達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく有効です。しかしながら、筋トレを行う人達でも有効な仕方でしないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を矯正する整体などの方法もある。整体の「脊椎」の歪み矯正は「脊椎」や骨盤を直接動かして理想の「脊椎」の姿勢にする修正法です。背骨を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想の所までなおせても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の人達が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であれば整体の「背骨」のズレの調整はとっても有効でたった一回の修正で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の施術を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の脊椎の歪みの治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどのような「背骨」のズレをしているかを知っている必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかわかってなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のズレの治療は部分的なズレも調整することができます。整体の背骨の湾曲の治療を受けることによって脊椎の曲がりの修正は、短期で矯正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの治療に最も大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とっても重要なのは良い「脊椎」の状態を毎日保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、良い「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの修正でとても必要なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正はとてもおすすめです。「整体」は背骨の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの治療をするといいですよ。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に感じる痛みのうち、表面で発生するものではない症状です！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念になります。珍しくない痛みである他方これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からないことも多くあります！要因は色々と言われますが基本的に全ての頭痛の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられる。片頭痛の発症する仕組みについてはわからない所もありますが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです。