整体、姿勢

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整体と姿勢

姿勢を治してみよう！

美しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的に理想的な状態とは言えない。正常な背骨の湾曲からハズれた脊椎は身体に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が困難な場合があります。このような身体では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想の姿勢になれない人達にとって良い姿勢に矯正するためのとても有効な一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して正しい姿勢に修正する方法です。背骨を直に矯正するのですごく効果のある方法ですが、単純にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想的なところまで調整してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、ビックリするほど効果的で一回目の修正で理想的な姿勢に治ることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにおこなうのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

腰痛の改善と整体

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを感じることを言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を繰り返し、その中の何割かは日常生活に重大な支障をきたす重大な状況になったりします。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてから少ししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生で80％ほどの方が、一回は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分けられるだけではなく、当然要因によっても分けられます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人には珍しくない腰痛で、レントゲン撮影などすると、おおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらは高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術などによってこれらの病変を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度なストレスが加えられることによって筋肉などが、緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛もおおく、ストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

腰痛は、とても大変な疾患が潜んでいる事もあり緊急性が高く、致死性のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く致死性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などにたいしてしばしば使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法はさまざまな治療が使われます。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療はふつうぼきぼき音を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする治療を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」はボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の修正をします。整体にもやわらかい治療法が用いられます。慢性腰痛に関しては、整体の治療法にもよるがボキボキする施術をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない矯正方法に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の修正を受けてみることをおススメします。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般的に手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて使用される言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
現在ふつうにもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう治療及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の病気を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正アジャストして、体を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造の異常は体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」・オステオパシーの論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）に決まった方法はなく、やる人によって行うことは異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使った矯正方法で行う治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治し方と整体

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猫背の矯正

猫背矯正って何?

猫背などを改善したいと思ったことはないですか？学校で猫背だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背などが原因では？イメージを良く見せたい。多くの人が猫背で悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人達のことはあまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」をよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など通ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても解消できる人が多くないのが事実です。猫背を確実に修正しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の矯正方法を修正前に知ることが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だと分かる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自分が猫背と感じたら急いで猫背の調整をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は少ない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にとても有効です。なので「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を治療すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どんな方法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善する治療法はよく使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く理想の姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で背骨を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても有効であり一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に起こる痛みのうち、表面痛でない頭の痛みのことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです。普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が分からない場合も多い。原因は色々といわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛の人の1割前後で、前兆現象がみられるようです！片頭痛の発生する仕組みについては、解明されていない部分もありますが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです。

脊椎側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は正常であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、痛みを伴うことはほとんど無いため早期での診断は難しく、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気づいた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯が急速にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発症します。事故などで体に力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は脊椎の変形を伴うことが少数です。長期に渡る悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正すことで治していくことができます。

体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む側弯症は、全身に様々な悪影響をあたえます。外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など…。

外見

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療法は、装具による治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多い。装具で湾曲が消えることはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人も多く、現実的には、効果を感じる方達は少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する手術をおこなう。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を専門とする整体は側弯症の方が多く来られます。整体は古くから側弯症の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療方法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える施術法全般についてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた用語で米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようである。
現在俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な病態を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた療法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャスト」して、病態を治す施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術方法

整体には定められた方法はなく施術する人によりすることは違う。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手足を使用した技（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは「背骨」のズレが根本要因なのではないか？外観の印象をよくしたい。多くの方が色々な背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を調整しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の歪みが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に矯正しようと決めたら効果のある治療法で背骨の曲がりを治療することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の治療方法を理解していることが「背骨」の湾曲を修正する手始めになります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には正しい背骨の状態とは言えない。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな体の不調を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」のカーブだと気付いたら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨のカーブについて詳し方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。だから、「脊椎」の曲がっている方達は脊椎のズレのの治療が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の湾曲を治療できれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な修正法を並べてみよう。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を脊椎治療しようとするやり方は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすること自体が困難なことがあるのです。こんなときは、まず一番に良い脊椎の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方達にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、筋トレによって「背骨」の湾曲を修正するべきとススメます。筋肉があったら理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みがひどくなることもあります。正しい背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正しようとする人の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく有効です。しかし、トレーニングをおこなう方達でも正しい方法でやらないと「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪くなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体

背骨を治療する整体など方法もあります。整体の「背骨」のズレの修正は、「背骨」や骨盤を直接矯正していい「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは良い脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体で脊椎をいい所まで調整できても良い「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの治療はすごく有効でたった一度の施術で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレはする必要はない。整体の脊椎の歪みの治療はできることならしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎の湾曲がどのような「背骨」の歪みをしているかを知る必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのかを知らなければ、どのようにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は部分的な湾曲も調整することができる。整体の「背骨」の歪みの治療を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は、短時間で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの調整にすごく大切なことは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の状態を手に入れようとするときに、最も重要なのは正しい脊椎の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の治療をしてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで正しい背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み治療で最も大切なのは常日頃から良い背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢に近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの矯正はすごくお奨めです。整体は「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療するときの効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰と整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの状況すなわち、大きな物を運ぼうとした時に激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になることを「」の通称でいいます。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を断定できることは数少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と判断されることが以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。腰部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を治療します。わずかな脊椎の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、疼痛があっという間に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強い修正をする所に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強烈な施術をして悪化することがあるのです。いい整体では、急性の腰痛に対しどのような場合も強烈な施術を行うことはありません。

肩こりと整体院

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけではなく首の部分もこることがおおい！「肩が張る」という方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確実な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい疾患となっています。長時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法が整体です！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度受診するのをお薦めします！