整体の猫背の治し方

整体で治す猫背

猫背矯正って何?

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから猫背と指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？外見を良く見せたい。おおくの人が猫背などで悩んでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を解消したいという方達の話はさほど聞くことはありません。自己流で猫背などをよくしようと試したけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても成功する人が少ないのが現状です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら効果のある矯正法で猫背を改善する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を分かっていることが「猫背」など改善する基本になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は、首が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の状態は一目見て良くない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなってしまうので自分で猫背だと気付いたら早めに猫背の治療をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」の調整に詳し人は少ない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする解消法はよく使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を修正する「整体」などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の場所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

肩こりと整体の矯正

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです。肩が張ると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には色々なあるのです！明確な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長い時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を一回受診するのをお奨めします！

背骨の治し方、整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず背骨のズレを治したという方は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をしてもよくならない。整体に試しに行っても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと思ったら正しい治療法で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果のある「背骨」のズレの調整方法を理解していることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは一目見ていけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の状態とは言えません。生理的な湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な体の異常を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の状態だとわかったら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨の歪みについてくわしい方はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、脊椎のカーブしている人は「脊椎」の湾曲のの治療が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のズレを矯正するとルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている改善方法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」修正しようとする方法は一番頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「背骨」の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が大変な事があるのです。そんな時は、まずいい「背骨」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋トレによって脊椎の曲がりを治療することをススメます。筋肉があれば正しい背骨の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより背骨のカーブが悪化する場合もたくさんあります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を正しい状態に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを施術しようとする方の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の治療にとても効果的です。しかし、筋トレをおこなう人達でも有効な方法でやらないと脊椎の湾曲が治るどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する「整体」などの方法もあります。整体の背骨の曲がりの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して正常な「背骨」の位置にする治療です。背骨を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨をいい位置まで調整できても正しい脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の方が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の矯正はとっても有効でたった一度の治療で理想の背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできるだけされてみる方がいい。まず自らの「背骨」のズレがどのような背骨の曲がりをしているのかを分かる必要がある。どんな「背骨」のズレなのか知っていなければ、どんなふうにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの修正は部分的なカーブも調整することができます。「整体」の脊椎の曲がりの治療をすることで脊椎の歪みの治療は早く調整することができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。「背骨」の湾曲の修正に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、すごく重要なのは良い脊椎の状態を常日頃から保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしていては、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み矯正で一番効果的なのは常日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想の背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの治療はすごくおススメです。整体は「脊椎」のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができる。これらの効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを治療する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら脊椎のズレの施術をするといいでしょう。

ぎっくり腰と整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この病態すなわち、重量物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発生要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の原因を特定できることは数少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと診断される事が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた骨格を整えます。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰に痛みを発症することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを治療することで、疼痛が一瞬で消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強烈な施術をする所に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な治療を受けて悪化する事がある。良い整体では、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な調整を行うことはないのです。

腰痛と骨盤矯正

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は、腰部の痛みや炎症などを症ずる状況をいいます。大部分の腰痛は、おおよそ発現から数週間以内に治ります。しかし大半の「腰痛」は傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰に続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い期間続く場合もあるのです。一生で80パーセントほどの人達が、一度は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけではなく、当然のこと要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には珍しくない腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢者に認められますが、これらは高齢の人の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することで発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても重大な疾病が隠れている場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾患もあります。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの疾病に対しては、要因である病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の疾病が潜んでいないか調べてみることが必要になる。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐い腰痛もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因がつかめない腰痛などに関してよく使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的な原因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療には様々な治療が用いられます。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき骨を矯正するのをイメージする方がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、このようなボキボキする矯正を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもソフトな矯正が用いられます。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよりますがボキッっとする調整をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする矯正に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

整体院、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体に対しても大きな悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。見た目を気にするう方には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療で、もちろん脚の骨の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」というのをネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのか分かっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はしません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になることはないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の施術を独自に行っている病院も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などでは骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通稼働しないと思っています。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかなひずみを矯正したあとに患者の症状が良くなるのを体験します。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在してちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、さまざまな不調などを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中に入っている神経や、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使う場合もあります。一般に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には強い力で無理やり調整を、使う整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を治療によって動かすので、普通は強い力を用いることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとっても効果的な助けになります。

整体、姿勢の矯正

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる人が多くないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理的にはいい状態とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の原因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方は多くない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がまったくない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体ができない場合がある。このような場合は、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が固まって正しい姿勢になれない人にとっていい姿勢に調整する為の効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して理想の姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な手段なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しいところまで調整してもいい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療はとっても効果的で一度の矯正で良い姿勢に調整することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに重要なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の施術を受けてみても普段から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状況が悪化するだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、出産された人で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤に治すには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正するのがもっともおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術方法に対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句でアメリカで生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな病状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって調整（アジャストメント）し、身体の不調を治そうとするものです。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）には決められたやり方は無く、治療する人によって行うことは異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなど西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを主に手を使用した技術で行う治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院