猫背などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはありますか？友人から猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが要因では？印象を良く見せたい。おおくの人達が猫背などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに猫背などをよくしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。整体に行っても効果が無いなど猫背を良くしようとしてもよくなる人達が多くないのが実際です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な治療法で「猫背」を治療する必要がある。正しい猫背の調整方法を矯正前に理解することが「猫背」など治療する基本になる。

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自らが猫背だと感じたら早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療するやり方は多く利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。