「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本原因なのかも？外見の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人達は多くありません。自分の力で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」の曲がりが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善しない。整体に試しにいっても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に修正しようと決めたら正しい調整法で背骨のズレを矯正する必要があります。有効な「背骨」のズレの治療法を分かっていることが背骨の歪みを治療する初めの一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には正常な背骨のカーブとは言えません。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響しさまざまな身体の異常をまねきます。良くない「脊椎」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気など大変な病気の要因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎のことについてくわしい人はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。ですので、背骨の曲がっている人達は背骨の曲がりのの施術が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを施術すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」矯正するやり方は一番多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすること自体が困難なことがある。こんな場合は、まず一番に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人にとっては、理想的な背骨の状態に矯正する有効な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋トレによって背骨の歪みを修正することをススメます。筋力があると正常な背骨の状態を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎のズレが悪くなる事もたくさんあります。理想的な脊椎の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を理想的な姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを矯正する方達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの調整にとても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも有効な方法でおこなわないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の歪みを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」の曲がりの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して理想の背骨の位置にする治療です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良い場所まで調整できても正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の治療はかなり有効でたった一度の治療で良い脊椎の位置に戻すこともある。

脊椎のカーブの矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは必要ありません。整体の背骨の歪みの矯正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自分の「背骨」のカーブがどんな脊椎の歪みをしているかを分かる必要がある。どのような背骨の曲がりなのか知らなければ、どのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な小さな曲がりも治療することができる。「整体」の背骨の湾曲の修正を受けることで脊椎のカーブの治療は短い期間で修正することができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正にすごく大切な物は何？

正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、すごく大事なのはいい脊椎の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の修正をされてみても普段から悪い姿勢をしてては、いい「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの修正で一番効果的なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

理想の「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの施術はすごくおすすめです。「整体」は、「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療する時の効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をするといいですよ。