「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？見た目を良く見せたい。おおくの方が猫背などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているのに猫背をよくしたいという方のことはさほど聞きません。自分で猫背などを良くしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても解消できる人があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な矯正法で猫背など改善する必要があります。理論的な「猫背」の改善法をあらかじめ分かっていることが猫背など治す第一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら急いで猫背の調整を行う必要がある。

「猫背」の修正に詳し人はあまりいない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする修正法はよく用いられる方法で、真向法などなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を修正する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。