出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが最もおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。