出産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。