カイロプラクティックとX脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と言われています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、身体にもかなり変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合も多い。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の修正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

O脚とカイロプラクティック

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が女性に多くいることを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にしている人達は多いと思われますが近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっている事もあったりして、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは習慣などによって脚がすこしずつ歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚とカイロプラクティック

O脚の治療方法で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を調整する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。治療するなら早く改善しないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を施術します。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっともお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

猫背矯正とカイロプラクティック

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猫背は治療できる/

猫背矯正を知ろう

「猫背」などを良くしたいとおもったことはありませんか？最近、学校で「猫背」になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？外見をよく見せたい。おおくの方が「猫背」などで苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達の話はあんまり聞きません。一人で猫背などを改善しようと試したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら実績のある方法で猫背など矯正する必要があります。効果のある猫背の修正法を知っていることが猫背など改善する基礎になります。

猫背とは

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の見た目は見るからに良くない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の修正を行う必要がある。

良い姿勢とは

猫背の調整に詳しい方達は多くありません。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。なので猫背の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。正しい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとするやり方はたくさん使われる治療法で真向法などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すような体操はすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなる事もたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療法。脊椎を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。カイロプラクティックで骨を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできれば受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どれだけ柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティックと腰痛の改善

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを症ずる状況を指します。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの腰痛は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてたいして時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。一生の中で80％以上の人達が一度は、「腰痛」を発症すると

いわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分類されるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の人達には普通にみられる「腰痛」でレントゲン撮影などするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な力が掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって発現する「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も多くストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛は、大きな病が隠れているばあいもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のある疾患もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては要因である病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状以外に症状がある人は、他の病変があるかどうか確かめてみることが必要になります。只の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因がはっきりしない腰痛に対して時々使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の治療

「腰痛」の治療法は、さまざまな対処法が用いられる。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があると言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ボキボキ音を矯正するのを想像する方達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする方法を「カイロプラクティック」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対してカイロプラクティックはぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の治療を行います。カイロプラクティックにもやさしい施術方法が使用されます。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の施術法にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やボキッってする矯正法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「カイロプラクティック」の治療を試してみることをおすすめします。

肩こり、カイロプラクティック院

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つ。肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいようです！肩がはると言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い疾患となっています。長い時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法がカイロプラクティックです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることが多くカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しに一度体験するのをお薦めします。

X脚矯正とカイロプラクティック

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に変なだけでなく、健康に対してもとっても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確認してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を矯正する治療で、当然脚の関節の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

カイロプラクティック、骨盤の矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか分かっている方達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整は行いません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科で「骨盤」の治療を独自の方法でやっている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の修正をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般的な医療で「骨盤」はズレないとされていてカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、カイロプラクティックで言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通可動することはないと考えています。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックの「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤の微妙なひずみを修正したあとに患者の症状がなくなるのを経験します。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在してわずかなズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンのような画像診断で歪みがみられなくても骨盤がひずんでいてそのズレを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、色々な異常などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や、肉体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような道具ももちいる事もあるみたいです。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理やり施術を行う方法をもちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを修正で動かすので、通常強い力を使用することはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う方もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は、体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正法はとっても有効な手助けになる。

カイロプラクティック、O脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にする人達は多いと思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の要因になっていることもあって、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪くなる事が多く、関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、今では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚とカイロプラクティック

O脚の修正法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨と骨盤を調整する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。治療するにしても若いうちに治さないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの治療法で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

背骨の治し方、カイロプラクティック

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、背骨の歪みが根本原因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。多くの方が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという方達は少数です。ネットを参考にして自分自身で「背骨」のズレを修正しようと努力したけど改善されなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨をおこなっても治せない。「整体」にいっても改善されないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと考えたら効果的な調整法で背骨の歪みを治療する必要がある。正しい背骨の曲がりの調整方法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する第一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想的な「背骨」のカーブとは言えません。理想的な湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与え色々な病を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の病気など大きな疾病の原因にもなる為、自らが悪い「背骨」の状態だと分かったら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「背骨」のカーブについて詳し人は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。その為、脊椎の曲がっている人は脊椎の歪みの調整が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の歪みを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の手段には、どんな方法があるのか？何個か代表的な改善法をあげてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨調整しようとする方法は一番多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが困難なことがあるのです。そんなときは、まず最初に正常な「脊椎」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人達にとって、正しい「背骨」の位置に矯正するための有効な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の湾曲の施術には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋トレによって「脊椎」の曲がりを矯正することを奨めます。筋肉があると正常な「背骨」の位置を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」のズレが悪くなる事もたくさんあります。理想的な「背骨」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正しい状態に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが改善するというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを施術する方達の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の修正とっても有効です。しかし、筋トレをおこなう人でも効果のあるやり方でやらないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎のカーブの施術は背骨や骨盤（こつばん）を矯正していい「背骨」の状態にする矯正法です。背骨を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を正しいところまで治しても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療はすごく効果的でたった一回の矯正で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどのような脊椎のカーブをしているのか分かっている必要があります。どのような背骨の歪みなのかを理解してなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」のズレの治療を受けることで「脊椎」の湾曲の矯正は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの修正に一番大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、凄く重要なのは理想の背骨の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をやってみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく重要なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想の「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正はとてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、理想的な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の歪みの修正を受けてみるといいと思います。