カイロプラクティック、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近出産された人達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かってなければ正しい状態に戻すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を治療します。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのが最も推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティック、腰痛

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは腰部の痛みや炎症などを発する状態を指します。ほとんどの「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは運動に重大な支障をもたらす重い状況になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生で80％ほどの人が、一度は、「腰痛」を経験すると

いわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で区分されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達には普通にある腰痛でレントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる腰痛になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もおおくストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には大きな疾病が隠れているばあいもあり緊急性が高く致死性の高い疾病もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこのような病変に関しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病変が隠れているか検査してみることが必要になります。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす怖い腰痛もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」にたいしてときどき使われますしかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的要因というのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の施術

「腰痛」の治療には、様々な対処法が使われる。これは腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ぼきぼき関節を矯正するのをイメージすることがおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする施術を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな矯正方法が用いられます。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の治療にもよりますがボキッってする治療をする場合もある。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やぼきぼきしない治療に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度カイロプラクティックの修正を受けてみることをおススメします。

側弯症の矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は苦痛を伴うことはほとんど無いため発症初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長期には時々背骨の歪みをチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女性に多く中でも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が急に進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症する。交通事故などで身体に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少数みたいです。長い時間の歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治していくことができます。

側弯症の影響

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、全身に多種多様な悪影響をおよぼします。外見上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が横に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もあります。重度の「側弯症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、装具はある程度進行を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を実感する人は多くありません。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術を行う。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方もいます。

カイロプラクティックによる矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の方達が多く来院します。カイロプラクティックは昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていないのが現状です。だが、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。カイロプラクティックの調整で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

カイロプラクティック院、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子に特に多いことを知ってますか？女性の方でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっていることもあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚が少しずつ歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は不明で一回O脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚とカイロプラクティック

O脚の修正方法ですごく効果がるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎を修正する民間療法でもちろん脚の修正のプロです。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）しないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

カイロプラクティック院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多いみたいです！「肩が張る」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるのです。確実な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い疾患となっています。長い時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの施術方法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しに一度経験してみるのをお薦めします！

X脚、カイロプラクティック院

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X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、身体に対しても大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく両脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く事もあります。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で脚がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を治療する治療で、当然脚の骨の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術に対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在俗に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することにより、身体を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

治療

整体ではお決まりの方法は無く、行う人により治療する事は異なります。大正のころに伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使った手技（道具を使用することも）でする施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える療法（りょうほう）全てについて使われる。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
現在、ふつうに使用される意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な疾病を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって矯正（アジャストメント）することによって、体の不調を改善していこうという療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

施術

整体（せいたい）にお決まりの手順は無く治療する人によって治療することは違います。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の手技を利用した整体、団体の独特の施術法など加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など主に手足を使った矯正（道具を使用することも）で行う治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療とカイロプラクティック

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猫背を治す整体

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などをよくしたいと思ったことは？友達から猫背の姿勢になっている言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが要因かも？外見を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに猫背などを治したという方達のことはさほど聞くことはありません。自分自身で猫背を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など行っても改善されないなど猫背を修正しようとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら実績のある治療で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の改善法を修正前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら早めに猫背の調整を行う必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背について詳しい方は多くない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとするやり方は頻繁に使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態に戻す治療法。骨を直に調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは、背骨の曲がりが根本原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で背骨の湾曲を改善しようと頑張ったけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと考えたら有効なやり方で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。正しい「背骨」のズレの調整方法を理解していることが背骨の湾曲を矯正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は明らかに悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正常な「背骨」の歪みとは言えない。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな肉体の不調を起こします。よくない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなるので、自らがよくない背骨のカーブだと気が付いたら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい人は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、脊椎の歪んでいる人達は「脊椎」の歪みの調整が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の湾曲を矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な改善方法を上げてみよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨治療しようとする方法は一番頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによっていい背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が困難なことがあるのです。このようなときは、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人にとっては、正常な背骨の位置に矯正するための効果的な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを調整することをススメます。筋力があるといい「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎の曲がりが悪くなるときも沢山あります。良い脊椎の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を正しい状態にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのがトレーニングで背骨の曲がりを治療する方達の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の矯正とっても効果的です。だがしかし、筋トレをしている方でも効果的な方法でしないと背骨の歪みが改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪くなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

背骨を調整するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正していい背骨の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を正しい位置まで動かしても、理想の脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の人が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、背骨に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正はすごく有効で一回の施術で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは、必要ありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正は、できればされてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」のズレがどんな脊椎の湾曲をしているのか知っている必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの修正は小さな湾曲も調整することができます。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正を受けることで脊椎の歪みの施術は短時間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の矯正にとっても大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の状態を身に着けようとする時、すごく大切なのは正しい「脊椎」の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの矯正をされても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、いい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の歪みの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとっても重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の施術は理想の「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、いい背骨の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの施術は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は「背骨」の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療する効果は、理想の「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの調整をしてみるといいでしょう。