良い姿勢になれるならと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分自身で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステに通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想の状態とはいえません。正常な脊椎から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は神経の情報によって動かされているので神経の情報に影響がでると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても影響し色々な障害をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことに詳しい人達はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みが無い背骨です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。