骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知る方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の治療はなされません。なぜか？病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体の不調の原因になってしまうことは無いと考えているからなのです。（だがしかし一部の病院では「骨盤」の矯正を独自にしている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の治療をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動かないと考えています。

整体では？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしのズレを治療した後に痛みがよくなるのを体験しています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在し微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真で歪みが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な痛みを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中の神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など体の色々な部分が神経の命令で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も用いる場合もあるようです。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に矯正をする方法を用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。この少ない可動域を矯正によって可動させるので普通強い力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動することがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても有効な助けになる。

整体、ギックリ腰の治療法

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発症要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた骨格を修正します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰辺りに激痛を発症することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを修正することによって、激痛があっという間に消失することがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な治療をする整体に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し過激な施術を受けて悪化することがあるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な施術を行うことはないのです。

脊椎側弯症の矯正、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正しい状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまりないため発症早期の診断は難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気付いた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要です。およそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に進行することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現します。交通事故など脊椎に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、体に色々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など。

容姿の問題

脊椎が横方向に歪むだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療は、装具による治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多いようです。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人も多く、現実的には、その効果を実感する人は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術をします。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方達もいるようです。

整体による治療

背骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の患者がたくさん来られます。整体では古くから側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。だが、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

X脚矯正、整体院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体に対してもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する施術で当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多くいることを知っている人は少ない女の方でO脚が気になっている方は多いと思いますが、今では男の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっていることもあって、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節がすこしずつ歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の調整法で効果的なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を調整する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったら早く矯正することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の位置にならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想の状態に戻すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することがいちばん推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体の猫背の直し方

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猫背は治療できる/

猫背の矯正を知ろう

猫背などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはありますか？友人から猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが要因では？印象を良く見せたい。おおくの人達が猫背などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに猫背などをよくしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。整体に行っても効果が無いなど猫背を良くしようとしてもよくなる人達が多くないのが実際です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な治療法で「猫背」を治療する必要がある。正しい猫背の調整方法を矯正前に理解することが「猫背」など治療する基本になる。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自らが猫背だと感じたら早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を治療すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療するやり方は多く利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

「整体」

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える施術方法の多くに使われる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、普通に使用される意味では、カイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な疾病を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」して、身体を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）にお決まりの方法は無く、やる人によって理解・解釈は違います。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足を使用した矯正方法（道具は、補助として使用する）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正と整体

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背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨のズレが根本要因可能性も。ルックスを良く見せたい。沢山の方がいろいろな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人は少数です。ネットを見て自分自身で「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で治そうと考えたら効果的な治療法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。正しい背骨の歪みの調整法を知ることが「背骨」のズレを矯正する一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見て悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には理想的な背骨の歪みとはいえない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な病気を起こします。よくない背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の原因にもなるので、自分が悪い「背骨」のカーブだと気付いたら、少しでも早く脊椎のズレを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。ですので、背骨の湾曲している人達は「背骨」のズレのの治療が必要。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように色々なことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の湾曲を施術できれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」矯正しようとする方法は最も多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいが難しい場合があるのです。このような場合は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に治療する重要な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを言い筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋力があると理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」の湾曲がひどくなる場合も沢山あります。いい「背骨」の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想の状態にキープするのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする方の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方でも効果のある方法でしないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のズレが改善するどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を修正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正しい「脊椎」の姿勢にする治療です。背骨を直接修正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的な所までなおせても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の歪みの矯正はかなり効果的でたった一回の矯正で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないのです。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の曲がりがどんな脊椎の湾曲をしているかを理解している必要がある。どのような脊椎のカーブなのかを分かってなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の「脊椎」のカーブの治療をやることで「脊椎」の歪みの治療は、短時間で修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「脊椎」のカーブの治療に一番大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、すごく重要なのは正常な脊椎の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の修正を受けてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、いい「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も有効なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の矯正はとてもおすすめです。「整体」は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを調整するときの効果は、正しい「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの矯正を受けてみるといいですよ。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える治療法の多くに対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な病気を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療方法であります。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」して、身体の不調を自然回復させようとする治療法。「オステオパシー」は肉体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

施術方法

整体にはお決まりの方法は無く、治療する人により治療することは異なる。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体は理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが自説を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手を使った矯正法で行う施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院