肩凝り、カイロプラクティック

整体

整体とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに使用される言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な症状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正（アジャストメント）して、体の不調を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体に定まった方法は無く、施術する人によって理解・解釈は違う。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティックのような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使用した手技で行う治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正、整体

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整体で改善する猫背

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを改善したいと感じたことはないですか？最近、学校で「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因では？見た目の印象を良く見せたい。多くの方が猫背で苦労している。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の話はさほど聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通っても解消されないなど猫背をよくしようとしても良くなる人が多くないのが現実です。猫背を確実に解消しようと思ったら理論的な方法で猫背など改善する必要があります。正しい「猫背」の治療法を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背の矯正って何

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかによくない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をする必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を修正できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする治療法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとって、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなることもたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体、背骨の治し方

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整体と背骨の矯正

背骨矯正

背骨の歪みを修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが原因なのでは？ルックスを良く見せたい。多くの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人達は少数です。自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の曲がりが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試しても良くならない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと思ったら正しい手段で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。有効な「背骨」の歪みの治療方法を分かっていることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には理想的な背骨の姿勢とは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を与えます。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても影響しいろいろな病を起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の状態だとわかったら、早急に背骨の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨のカーブに関して詳し方達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、背骨のズレている方達は「脊椎」のカーブのの調整が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを修正できれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎矯正しようとするやり方は最も多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが困難な事があるのです。こんな場合は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に治療するための有効な一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするをいいトレーニングによって背骨の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があったらいい「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって「脊椎」のズレがひどくなる事も多くあります。正しい「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療する方達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく有効です。しかしながら、筋トレを行う人達でも有効な仕方でしないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を矯正する整体などの方法もある。整体の「脊椎」の歪み矯正は「脊椎」や骨盤を直接動かして理想の「脊椎」の姿勢にする修正法です。背骨を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想の所までなおせても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の人達が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であれば整体の「背骨」のズレの調整はとっても有効でたった一回の修正で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の施術を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の脊椎の歪みの治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどのような「背骨」のズレをしているかを知っている必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかわかってなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のズレの治療は部分的なズレも調整することができます。整体の背骨の湾曲の治療を受けることによって脊椎の曲がりの修正は、短期で矯正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの治療に最も大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とっても重要なのは良い「脊椎」の状態を毎日保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、良い「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの修正でとても必要なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正はとてもおすすめです。「整体」は背骨の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの治療をするといいですよ。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に感じる痛みのうち、表面で発生するものではない症状です！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念になります。珍しくない痛みである他方これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からないことも多くあります！要因は色々と言われますが基本的に全ての頭痛の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられる。片頭痛の発症する仕組みについてはわからない所もありますが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです。

側弯症の矯正

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常な状態であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は苦痛などを伴うことはあまりないため発症早期での発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを調べて側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要です。だいたい一対七の割合で女性に多く特に初経前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現します。事故など脊椎に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この「側彎症」は、背骨の骨の変形は少ない。長期間にわたる悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治すことができます。

体に影響する側弯症

背骨が大きく曲がる側弯症は、体に色々な影響をおよぼします。見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状。

外見

背骨が左右に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響する。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあります。ひどい側弯症では、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになることもあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

病院で行われる側弯症の治療法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多いようです。装具で歪みがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方達も少なくなく、現実的には、効果を感じる方は少数です。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術をします。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動域は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による施術

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人が多く来院します。整体では古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていないみたいです。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かも！整体の施術で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と姿勢の治し方

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整体と姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

美しい姿勢になれるならと想像したことはないですか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見悪い姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に良い状態とは言えない。理想的な背骨の湾曲からハズれた姿勢は、筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は神経によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような手段があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。こんな身体では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができなくなった人達にとっては、正しい姿勢に調整する為の大切な第一歩になる。だが、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレにより姿勢を治療していくことをススメています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢にする方法です。背骨を直に矯正するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々いい姿勢の人が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は驚くほど有効であり一度目の治療で正しい姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をやってみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

骨盤の矯正、整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はすることはありません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが身体の不調の原因になってしまうことはないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自に行っている整形外科もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の矯正をおこなうことが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを修正するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされ整体では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では可動域は無いと思われているようです。

整体では？

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのズレを調整することで患者の痛みがなくなるのをよく目にします。実際「骨盤」の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあって少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンのような画像でズレがみつからなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、色々な異常などを身体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中を通る血管や神経、肉体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、全ての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使用することもある。一般に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり治療を行う方法をもちいる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を施術で動かすので、基本的に大きな力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の関節は多少のズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても有効な助けになります。

ぎっくり腰の改善法

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ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなることをぎっくり腰の通称でいいます。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発症要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能なら普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる事が多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。患部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体のぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体では骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を矯正します。わずかな背骨の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、激痛が瞬間的になくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い修正をする所に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な治療を受けてひどくなる場合があるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも強烈な治療をおこなうことはないのです。

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、正しい状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を正しい状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することがもっとも推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

肩こり、整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおい！肩がはると言う方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります。明確な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい疾患です。長時間背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。疾病が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのが整体のようです！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などをいちど経験してみるのをお奨めします！