整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」というのをネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのか分かっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はしません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になることはないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の施術を独自に行っている病院も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などでは骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通稼働しないと思っています。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかなひずみを矯正したあとに患者の症状が良くなるのを体験します。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在してちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、さまざまな不調などを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中に入っている神経や、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使う場合もあります。一般に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には強い力で無理やり調整を、使う整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を治療によって動かすので、普通は強い力を用いることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとっても効果的な助けになります。

整体、姿勢の矯正

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる人が多くないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理的にはいい状態とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の原因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方は多くない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がまったくない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体ができない場合がある。このような場合は、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が固まって正しい姿勢になれない人にとっていい姿勢に調整する為の効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して理想の姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な手段なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しいところまで調整してもいい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療はとっても効果的で一度の矯正で良い姿勢に調整することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに重要なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の施術を受けてみても普段から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状況が悪化するだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、出産された人で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤に治すには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正するのがもっともおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術方法に対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句でアメリカで生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな病状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって調整（アジャストメント）し、身体の不調を治そうとするものです。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）には決められたやり方は無く、治療する人によって行うことは異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなど西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを主に手を使用した技術で行う治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正と整体

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猫背治療と整体

猫背矯正とは

猫背を治したいとおもったことはないですか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」が原因では？外見を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人達が多くないのが実際です。「猫背」を本当によくしようと思ったら効果のある治療で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の修正をあらかじめ知っていることが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。人体は、神経伝達によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背の治し方に詳し人は多くない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を修正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を調整する修正法は頻繁に利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。理想の姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体

骨格を調整する整体などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一度の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

脊柱側弯症の矯正と整体

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整体と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはあまりないため発症初期における診断は困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。およそ一対七の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現する。事故など体に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長時間の歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、全身に色々な悪影響をあたえます。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど。

外見

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外観に影響する。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる事もあります。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院で行う「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりがなくなることはありませんが、装具は少しは悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人も数多く、実際には、その効果を感じる方達はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう人もいます。

整体の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人が数多く来院します。整体では古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療法は確立されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体かも！整体の調整で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に出る痛みの中で表面痛ではない頭の痛みです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です！普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあって他方で原因が解明できない場合も多い！原因は様々と言われるが基本的に大多数の頭の痛みの要因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛患者の1割で、前兆現象がみられる。片頭痛の発生する仕組みについてはいまだに解らない部分もありますが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！また遺伝的な要因もあるのではと考えられている。「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで女性に多く発症し、時々家族性です！

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです！

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では主に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）の多くについて用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在ふつうに使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な疾病を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整「アジャスト」することで、病態を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」と「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

治療

整体では決められたやり方はなく、人によって理解・解釈は違う。大正の頃に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の施術方法などを加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手を使用した技（道具は、補助として使用する）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨矯正

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは、背骨の曲がりが根本原因なのではないか？ルックスを改善したい。多くの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという方は少ない。自分自身で「背骨」の歪みを矯正しようと努力してみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の曲がりが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても治せない。整体に試しに通っても治らないなど、背骨の歪みを改善しようとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本気で治そうと考えたら有効な手段で「背骨」のズレを施術する必要がある。正しい背骨の歪みの調整法を知っていることが背骨のズレを治療する第一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、理想の背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的には理想の背骨の姿勢とはいえません。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えさまざまな体の不調をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自らがよくない脊椎のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブに関してくわしい人は少数です。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、背骨の湾曲している方達は脊椎の湾曲のの治療が必要です。脊椎のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のカーブを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な改善法をあげてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを脊椎調整しようとする手段は最も頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがあるのです。そんな時は、まずいい脊椎の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に治療するための大切な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、トレーニングによって背骨の湾曲を施術することを奨めます。筋力があったら正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪化する時も沢山あります。正しい背骨の位置を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の位置に維持するのも楽になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療する人達の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの調整すごく効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人でも効果的なやり方でやらないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

背骨を施術する整体など治療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正常な「背骨」の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の治療で脊椎を正しい場所まで修正できても、理想の「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前であれば「整体」の背骨のカーブの治療はすごく有効でたった一回の治療でいい「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」の歪みの修正は、できることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨のカーブがどのような背骨の湾曲をしているかを知る必要があります。どんな背骨の湾曲なのかをわかってなければどのようにして治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの施術は小さなズレも治すことができます。「整体」の背骨の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は短期で治すことがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの修正にとても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとする場合、とっても大事なのは良い背骨の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の修正を受けても日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の湾曲の修正でとても有効なのは日頃からいい「脊椎」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想の「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい脊椎の状態に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの施術は、とてもおすすめです。「整体」は「脊椎」のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを調整する効果は、正常な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体、ギックリ腰の治し方

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「ぎっくり腰」

一般には、この病態は、重量物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状態を、「」の通称で表す。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できることは数少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われることが以外におおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行われているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた背骨を矯正します。わずかな関節の異常でも腰辺りに激痛を発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、疼痛が一瞬で消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な施術をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正を行いひどくなることがあるみたいです。良い整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強い調整をおこなうことはないのです。