「猫背」などを良くしたいと考えたことは？会社で猫背になっていると言われた。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても治らない。整体に行ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても治る人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら正しいやり方で「猫背」など修正する必要があります。効果のある「猫背」の調整を修正前に知っていることが猫背を治す基本になる。

脊椎は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早急に猫背の治療をおこなう必要がある。

「猫背」のことに詳しい方達は少ない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の方には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を治療する治療法はたくさん使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の状態になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も多くあります。正常な状態を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効でたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢を常に維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。