「背骨」のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の歪みを矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正を試してもよくならない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても治る方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に治そうと決めたら効果のある手段で背骨の歪みを施術する必要がある。効果的な背骨のズレの矯正方法を知っていることが背骨のズレを治療する一歩になる。

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは見るからによくない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には理想の背骨の状態とはならない。正常な湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響し様々な疾患をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。

「背骨」の歪みに関して詳し方達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨のカーブしている人は脊椎のズレのの治療が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを施術して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

脊椎の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている矯正法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨矯正しようとするやり方は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい脊椎の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすること自体が困難な事があります。このような時は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって理想の「背骨」の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に矯正する為の大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングによって脊椎のカーブを施術するべきと奨めます。筋力があれば正常な背骨の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって脊椎のカーブがひどくなる場合もたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想の位置に保持するのも簡単になり背骨のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを調整する人達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの矯正とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをする人でも効果のある仕方でやらないと背骨の湾曲が治るどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなります。有効な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など治療法もある。「整体」の脊椎のズレの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけではいい背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を正しい場所まで治しても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の方達が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の歪みの修正は凄く効果があり一度の施術で正常な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の背骨の歪みの治療はできるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか理解している必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかを知らなければ、どのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的な小さな湾曲も調整することができます。整体の脊椎のカーブの修正を受けることで背骨の曲がりの修正は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。「背骨」のズレの調整に一番大切なことは何だろう？

良い「背骨」の状態を身に着けようとする場合に、とても大切なのは正常な「背骨」の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の調整をやってみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を受けても普段から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の治療で最も有効なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態にしようとする為の補助的な行為です。

正しい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、とってもおススメです。整体は、「脊椎」のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を治療する時の効果は、正しい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をしてみるといいと思います。