「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは、背骨のズレが根本原因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人達は数少ない。自ら「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治らない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと考えたら理想的な手段で「背骨」の歪みを施術することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの矯正方法を知ることが背骨のズレを改善する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに良くない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨の歪みとはいえない。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響し色々な身体の異常をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるので、自分が悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

脊椎の湾曲に関して詳し人達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。だから、「脊椎」の湾曲している人達は「背骨」の曲がりのの調整が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを調整して、いい姿勢を手に入れよう。

脊椎のカーブを修正すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている方法を上げてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正しようとする手段は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の位置を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが難しいことがある。こんなときは、まず初めにいい背骨の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを調整することをお奨めします。筋肉があればいい「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の湾曲がひどくなる時もあります。正しい「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想的な位置にキープするのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを治療しようとする人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療すごく有効です。しかし、筋トレをおこなう人達でも有効な仕方で行わないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の歪みをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」など方法もある。「整体」の背骨の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い脊椎の状態にする治療法です。背骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎を理想的な場所まで動かしても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の方達が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎の湾曲の施術は凄く有効でたった一回の調整で理想的な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のカーブの修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨のカーブがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのか知っていなければ、どのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の湾曲の調整は小さな湾曲も修正することができる。整体の背骨の曲がりの矯正をすることで脊椎の歪みの治療は、短時間で調整することができる。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの調整に最も大切なものは何だろう？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、最も重要なのは理想の「脊椎」の状態を常日頃保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をされても普段から良くない姿勢をしていては、良い背骨の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の曲がりの矯正でとっても効果的なのは常日頃から理想の「背骨」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想の背骨の状態をキープしやすくする、または、良い脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はとってもおすすめです。「整体」は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできません。背骨のズレを施術する時の効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の歪みの施術をしてみるといいでしょう。