猫背などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩まされているのに猫背を解消したいという人達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても解消できる方があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を修正する必要がある。正しい猫背の治療を調整前に知ることが猫背を治す基本になる。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかによくない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら早く「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。普通の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする解消法は沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に治す治療です。脊椎を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の人がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。