閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼
背骨の矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
背骨のズレを修正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨の曲がりが根本要因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。たくさんの人達がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の曲がりを修正しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと決めたら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを施術する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の矯正法をわかっていることが背骨の歪みを修正する手始めになります。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には正しい背骨のカーブとは言えない。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を与えます。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな身体の不調を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い脊椎のカーブだと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
脊椎の状態に関して詳し人は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。そのため、脊椎の歪んでいる方は「背骨」の曲がりのの矯正が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを治療して、いい姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」のズレを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な治療方法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」治療しようとするやり方は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な背骨の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合があります。こんな時は、まず最初に正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとっては、いい背骨の状態に施術する大切な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。
筋力増強
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる言い筋トレによって背骨の歪みを治療することをススメます。筋肉があれば理想的な「背骨」の位置を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎の湾曲が悪くなることも多くあります。正しい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい状態に保つのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療する人の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの調整すごく効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人でも有効なやり方で行わないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。
背骨矯正と整体
脊椎を治療する整体など方法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤を調整して正常な脊椎の位置にする治療です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を理想的な位置までなおせても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の方達が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の矯正はとても効果的でたった一度の矯正で理想の背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の治療を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はない。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」の曲がりがどんなふうな背骨の曲がりをしているのかを理解する必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのか理解していなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は部分的な歪みも調整することができる。整体の「脊椎」の歪みの施術をすることで「脊椎」のズレの矯正は短時間で調整することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「背骨」の曲がりの治療にとても大切なものは何？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、最も大事なのは理想の脊椎の姿勢を常日頃から保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、良い背骨の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の曲がりの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの調整でとっても有効なのは毎日正しい背骨の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
いい脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の背骨のカーブの矯正は、とってもお奨めです。整体は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を施術する効果は、いい脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら脊椎のズレの施術を受けてみるといいと思います。