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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つです！肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです！肩がはるという人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです！確実な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い病気です！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！ある疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの施術法は背骨の歪みを整え肩凝りを解消します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しにいちど体験してみるのをお薦めします！
2025年11月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できることは多くない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される事が以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こるぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。腰に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを調整して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた骨盤や脊椎を修正します。微妙な脊椎の異常でも腰に激痛を発することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、痛みが瞬時に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い施術をする所に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術をおこない悪くなることがある。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんな場合も過激な調整を行うことはありえません。
2025年11月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」というものをネットやテレビで見かけることが増えました。骨盤矯正とはどんなものなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はすることはありません。なぜか？整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてその歪みが肉体の不調の原因になってしまうことはないと考えているからです。（しかし一部の病院では骨盤の治療を独自にやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の治療をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないとされ「カイロプラクティック」では骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的に出産の時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は普通動かないと思っているみたいです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しのひずみを矯正した結果患者の痛みがよくなるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉がありすこしのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。MRIやレントゲンのような画像でズレが写らなくても骨盤がひずんでいてその歪みを施術する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な不調などを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいる場合もあるみたいです。一般に矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法を使う治療師もいます。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この少しの動きを矯正によって動かすので、通常大きな力を用いることはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が、見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はとっても効果的な助けになります。
2025年11月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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腰痛の治療と整体

腰痛と整体

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを症ずる状態を指します。多くの腰痛は、たいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし大半の「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何％かは日常生活に重大な支障をきたす重い症状になったりします。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてたいして時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もあります。一生のうちで80％以上の方達が、一度は「腰痛」を経験すると

言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で区分されるだけでなく、当然のこと原因によっても分けられます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には珍しくない「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度なストレスが加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって発症する「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には危険な病変が潜んでいることもあり緊急性が高く、死亡率のある病気もある。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病があるかどうか確かめてみることが重要になる。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐ろしい腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に対して多く使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療には、いろいろな対処法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があると言われるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤など骨を調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ボキボキ関節を鳴らすのを想像する人達が多いのではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする方法を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」には注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛に対して「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の修正を行います。カイロプラクティックにもソフトな施術方法があるのです。慢性の腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の矯正法にもよりますがボキボキする修正をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない施術方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをおすすめします。
2025年11月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方は多くない。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的には正しい姿勢とは言えません。正常な湾曲からはずれた脊椎は肉体に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は、神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に湾曲がまったくない状態です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような状況では、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に治療する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢に整える矯正法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。などでで脊椎をいい位置まで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はとっても効果的で一回目の矯正で良い姿勢に修正することもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょに行うのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をしてみてもいつも曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。