「猫背」を正しい姿勢に改善したいと感じたことはありますか？このごろ「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？見た目を良く見せたい。おおくの人が猫背で苦労している。猫背などで苦労しているのに「猫背」をよくしたいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。自分で「猫背」を良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に通っても解消されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で治そうと考えたら効果のあるやり方で猫背を治療する必要がある。実績のある「猫背」の改善法を修正前に理解することが「猫背」など治療する基礎になる。

脊椎は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる猫背の容姿は一目見て良くない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。人体は、神経伝達によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分で猫背と気付いたら早く猫背の調整を行う必要がある。

「猫背」に詳しい人達は少ない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する解消法は頻繁に利用される治療法で真向法など様々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合もあります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を治療するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を理想の場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効で一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの調整を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることならやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？外見の印象を良くしたい。多くの人達がさまざまな背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方は数少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨の湾曲を改善しようと努力してみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり改善しようと思い立ったら効果的な調整法で背骨のズレを治療する必要があります。正しい背骨の歪みの治療方法を知ることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな肉体の不調を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨の歪みだと気付いたら、早めに脊椎のズレを施術をする必要があります。

脊椎の状態についてくわしい方達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「脊椎」の歪んでいる人は「背骨」の歪みの修正が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ色々な事に影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを施術して、いい脊椎を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を調整すると外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている修正方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨治療しようとするやり方は一番多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段がある。しかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の状態をしやすくすることです。脊椎が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。このような場合は、まず初めに正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まっていい背骨の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に施術するための有効な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、トレーニングによって背骨の湾曲を矯正するべきとお奨めします。筋肉があると理想的な背骨の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪化することも沢山あります。いい「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を修正する人の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方でも有効な方法で行わないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正は脊椎や骨盤を動かして良い「背骨」の位置にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」をいい位置まで動かしても、正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の人達が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療はすごく効果があり一度の調整で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

背骨の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」のズレの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか知る必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのかを理解してなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎の歪みの調整は部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの施術をやることで「背骨」のズレの矯正は、短時間で改善することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。脊椎のカーブの施術にとっても大切なものは何？

正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、とっても重要なのは理想の背骨の状態をまいにち保こと。どれだけストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の施術をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、良い脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をおこなっても普段からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み修正でとても必要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正はいい「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、良い脊椎の状態にする為の補助的な方法です。

理想の「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、いい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」のズレの修正を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）に対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で、米国で生まれた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティックに似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な病状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントし、病態を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは身体の骨格の歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には決まった方法は無く行う人によって施術することは異なります。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手を使用した矯正で行う施術です。

整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える治療法全てに使われる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国で体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
現在、世間一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法（主に背骨）を目的とした施術を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により種々の病態を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で矯正アジャストメントし、身体の不調を改善しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

整体ではお決まりのやり方は無く人によって行うことは違う。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手足による技(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚といわれています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、健康にもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。人目を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

昔は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する治療法で、もちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に多くいることを知っている人は少ない女性の方でO脚が気になっている方達は多いと思われますが今では男性もO脚を気にして施術を受けることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の原因になる場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪くなる事が多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚の矯正法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、脊椎、骨盤を治療する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は、将来脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く改善しないとO脚の矯正が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

一般にこの状態、大きな物を持とうとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同様の病態を発する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰などのように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的です。

一般の病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される場合が以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

痛みがひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して体を治す療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた骨格を調整します。微妙な背骨の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、疼痛がすぐによくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な修正をする治療院に通うのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術をして悪くなる事があるようです。良い整体では、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な矯正を行うことはないのです。

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです！「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります。明確な診断法や治療はなく不明な点も多い疾患となっています。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。ある疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることがおおく整体の施術は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一回受診するのをおすすめします！

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。ほとんどの腰痛は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しその中の何％かは運動に重大な支障をもたらす重い状況になります。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てからすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントほどの方が一回は「腰痛」を発症すると言われている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で区分されるだけではなく、当然要因によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な力が加わることで、筋肉が過度に緊張することであらわれる腰痛である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もたくさんありストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

「腰痛」には大変な病気が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性の高い病変もあります。緊急性が高く死亡率のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病に対しては、要因である病気を治療しないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」症状以外に症状があるときは、腰痛以外の疾病が隠れているか検査してみることが必要になります。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる恐い腰痛もあるということを解っておくといいでしょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」などに対しておおく使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因が写らないと言って精神的な要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療方法はさまざまな治療が使われます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨格を調整することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療は普通ボキボキ骨を矯正するのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の施術をします。「整体」にも柔らかい施術があります。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがボキボキする施術をする場合もあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキッってする治療に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

近頃は「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知っている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はおこないません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが体の異常の原因になるようなことは無いと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自のやり方でしている病院もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを治すように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

病院などの医療では骨盤はズレないとされており「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は普通可動することは無いと考えているようです。

手技療法でおこなう「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤のすこしのひずみを修正した後に患者の症状が良くなるのを体験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などが存在してすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの画像診断でひずみが写らない場合でも「骨盤」がズレていてそれを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

ズレた骨盤は、さまざまな不調などを体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている神経や、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起こります。

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の障害に関わってきます。

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

手技療法による整体の骨盤矯正では、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる場合もあるみたいです。普通矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり施術をする方法を使用する施術師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを修正で動かすので、普通強い力を使うことはない。

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。逆に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

例外として骨盤が通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても効果的な助けになります。