整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てについて使用される言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
現在一般的に使われる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした治療を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな病態を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で矯正アジャストし、疾病を治す施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）では定まったやり方はなく治療する人により施術する事は違います。大正のころ伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使った手技で行う治療である。

背骨の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのでは？ルックスを良く見せたい。たくさんの方が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を治そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の歪みが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正をおこなっても改善しない。「整体」に試しにいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても治る方が多くないのが現実です。背骨のズレを真面目に修正しようと思い立ったら効果的な矯正法で背骨の湾曲を矯正することが必要。有効な背骨の歪みの調整法を知っていることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。正常な湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳で操られているので神経に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし色々な体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」の状態だと気付いたら、早急に背骨の曲がりを施術をする必要があります。

背骨の湾曲に関して詳し人は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。その為、脊椎の湾曲している方達は脊椎の歪みの調整が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」の歪みを矯正するとルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療するやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な矯正方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを脊椎治療するやり方は最も沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の位置を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが難しい場合がある。このようなときは、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正常な背骨の位置に矯正する為の大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを調整することをおススメます。筋力があれば理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」のズレが悪くなる時も沢山あります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい姿勢にキープするのも簡単になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで脊椎の歪みを調整しようとする方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの治療とっても効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう方達でも正しいやり方で行わないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」など治療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤を動かして正常な「脊椎」の状態にする治療です。背骨を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨を良い場所まで動かしても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の方が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療はかなり効果的でたった一度の矯正で理想の「背骨」の状態に戻すこともある。

背骨のズレの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの背骨の湾曲の調整は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨の湾曲がどんな背骨の歪みをしているのか分かる必要がある。どのような背骨のズレなのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整をやることで「背骨」の湾曲の施術は、短い期間で修正することができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。「背骨」の歪みの調整に最も大切な物は何だろう？

いい「背骨」の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのは正しい「背骨」の姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のズレのクセが悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み矯正ですごく大切なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は正常な背骨の姿勢を維持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを修正する時の効果は、正常な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの修正をやってみるといいですよ。

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨の曲がりが根本の原因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。おおくの人達がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人はあまりいません。自分の努力で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試しても改善されない。「整体」に通院しても治らないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に治そうと思い立ったら効果的な矯正法で背骨のズレを治療する必要があります。有効な背骨のズレの調整法を分かっていることが背骨のズレを改善する一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかによくない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的にはいい背骨の湾曲とはならない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな肉体の不調を引き起こします。良くない「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自らがよくない背骨の状態だと気が付いたら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨の湾曲に関してくわしい人は数少ないです。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。だから、背骨のズレている方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になります。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨のカーブを調整すれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な治療方法をあげてみる。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」矯正する方法は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって良い「背骨」の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが困難なことがあります。そんな時は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない方にとっては、理想の背骨の状態に治療する為の重要な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレで「脊椎」のカーブを調整するべきとお奨めします。筋肉があったら理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎の歪みが悪くなるときもあります。いい「背骨」の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想的な状態に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする人達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの修正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方でも理想的な方法でやらないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を治療する整体など方法もある。「整体」の背骨のズレの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整していい「脊椎」の姿勢にする矯正法です。背骨を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「脊椎」をいい所まで修正できても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの調整はとても有効でたった一回の矯正で良い背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないです。整体の背骨のカーブの修正は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを知る必要がある。どのような「背骨」のズレなのか知っていなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のズレの治療は部分的なズレも治療することができるのです。整体の脊椎の湾曲の施術をやることで「脊椎」の歪みの修正は短い期間で治すことができる。しかし、これだけではとても大切な物が抜けている。脊椎のカーブの矯正にとっても大切な物は何？

良い「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、凄く大切なのはいい背骨の姿勢を常に維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎のカーブの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの治療でとっても大切なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

いい脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの修正はすごくお奨めです。整体は「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療する効果は、正常な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の修正をうけてみるといいですよ。

整体とは日本語では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対して使用される。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正術（主に背骨）を目的とした治療を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な症状を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術です。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストすることによって、身体の不調を回復させていこうとする施術。「オステオパシー」は体の構造の歪みは体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体とは、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える治療方法全般について使われる言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようです。
今現在、ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の病態を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」することによって、肉体を自然回復させようとする施術方法。「オステオパシー」は体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）にお決まりのやり方はなく、治療する人によって理解・解釈は異なります。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っています。
「カイロプラクティック」のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手による技術（道具を使う場合も）でする施術です。

「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは背骨の湾曲が根本要因なのかも？ルックスを良く見せたい。多くの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという人達は少数です。自ら「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨の曲がりが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしても改善されない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思ったら正しい調整法で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。効果のある背骨のズレの矯正方法を理解していることが背骨の曲がりを治す第一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからによくない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨のカーブとはいえない。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な疾病を起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを治療をする必要があります。

背骨のことに関してくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。その為、脊椎の曲がっている人達は脊椎の曲がりのの治療が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の曲がりを矯正すると見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な改善方法をあげてみます。

柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」治療する方法は最も沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいが難しい場合があります。そのようなときは、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋力トレーニングにより脊椎の湾曲を修正することをお奨めします。筋力があればいい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」の湾曲がひどくなるときもたくさんあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨をいい姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする人達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをする方でも有効なやり方でやらないと背骨のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など方法もある。「整体」の背骨の歪みの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想の背骨の状態にする療法です。背骨を直接修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎をいい位置まで動かしても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの修正はとても効果がありたった一回の施術で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともある。

「背骨」のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないです。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、できることであればやってみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の曲がりがどのような「背骨」のカーブをしているかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのか理解してなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な歪みも矯正することができる。整体の「脊椎」の歪みの矯正を受けることで背骨の湾曲の矯正は、スムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。背骨の曲がりの施術にとても大切な事は何だろう？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとするときに、とっても大事なのはいい「背骨」の姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「脊椎」の状態のクセはつかない。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の調整ですごく効果的なのは毎日良い「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの施術は、すごくお奨めです。整体は、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常にすることができます。こんな効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をしてみるといいのではないでしょうか。

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）に使われる言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、ふつうに使われる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な疾病を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティックは椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」することによって、体を治す治療法。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは体の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体では定まった方法はなくやる人によって行うことは違います。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、団体の独特の治療法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家個人が自説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手を使用した矯正(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」の湾曲が要因なのでは？外見の印象をよくしたい。沢山の方がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人達は少ない。ネットを見て自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても改善されない。整体にいってもよくならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと思ったら有効な方法で「背骨」のズレを施術する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の修正方法を分かっていることが背骨の歪みを改善する手始めになります。

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的には理想の「背骨」の姿勢とは言えません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を与え様々な疾患を起こします。良くない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な病気の原因にもなる為、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気が付いたら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」の状態に関して詳し方達は少数です。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。だから、「脊椎」の曲がっている方達は「脊椎」の曲がりのの修正が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを施術して、理想の姿勢を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを調整すれば外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か知られている治療方法をあげてみる。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」矯正しようとする方法は最も多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しいことがあります。そんなときは、まず最初に理想の背骨の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレにより脊椎の歪みを施術することを奨めます。筋力があると正常な「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪化する時もたくさんあります。正しい「脊椎」の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正常な位置にキープするのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを治療する人達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく有効です。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも正しいやり方で行わないと「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころかひどくなります。有効な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の脊椎の曲がりの施術は脊椎や骨盤を直接修正して正常な脊椎の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想の場所までなおせても、正しい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの治療はすごく効果がありたった一度の治療で正しい脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないのです。整体の「背骨」の歪み調整は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんな「背骨」のズレをしているのかを理解している必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのか分かってなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの修正は部分的な小さなカーブも矯正することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの修正をすることで「脊椎」の湾曲の治療は短期で治すことができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正にとても大切なことは何？

理想的な背骨の状態を身に着けようとするときに、とっても重要なのは理想の背骨の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をしても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療ですごく必要なのは毎日正しい背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

正常な「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は、すごくおススメです。整体は背骨のカーブを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを治療する効果は、理想の背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療をやってみるといいでしょう。