O脚、整体

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子に多くいることを知っている人は少ない女性でO脚をきにしている方達は多いと思われますが近頃では男の人もO脚疑って治療を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の原因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化することが多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の調整方法で有効なのが整体なんです。整体は、骨を調整する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても早く治さないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったら早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをおすすめします。

肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える治療方法全てに使われる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で米国で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした施術法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな病状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストすることにより、病気を改善しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体には定められた方法は無く、治療する人により理解・解釈は異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体、中医学の手技を使った整体、団体の独自の施術法など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使った矯正（道具を使用する場合も）でする治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩こりで辛いのは「背骨」の歪みが原因なのでは？外見を改善したい。多くの方達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを修正したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分で背骨の湾曲を修正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの背骨を試してみても治せない。「整体」に通ってもよくならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと思い立ったら効果のある方法で「背骨」のズレを治療する必要がある。有効な背骨のズレの修正方法を分かっていることが背骨の歪みを治す手始めになります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の歪みにはならない背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的にはいい背骨のカーブとはいえない。正しい湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な肉体の不調を起こします。悪い「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気など大変な疾患の要因にもなるため、自分が良くない脊椎の状態だとわかったら、なるべく早く脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨のカーブに関してくわしい方達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。ですので、背骨のカーブしている方は「脊椎」のカーブのの調整が必要です。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のカーブを矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の手段には、どのような方法があるのか？いくつか有名な修正方法を上げてみる。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「脊椎」施術しようとする手段は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって良い背骨の状態を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事がある。そんな場合は、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい背骨の状態に治療するための大切な一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がるいい筋トレによって「背骨」の湾曲を修正するべきとススメます。筋力があったら良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化する時も多くあります。いい背骨の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想の状態に維持するのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを治療する方達の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの修正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な方法でやらないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

背骨を施術する整体など方法もある。整体の「脊椎」の歪みの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「背骨」の状態にする修正法です。「背骨」を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の場所まで治しても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な背骨の状態の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの矯正はかなり有効でたった一度の治療で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの施術を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はありません。整体の脊椎の歪み治療はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨の曲がりがどんな背骨の歪みをしているのか分かっている必要がある。どんな背骨の湾曲なのか分かってなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は部分的な湾曲も治すことができる。「整体」の「脊椎」のカーブの修正を受けることによって「脊椎」のカーブの調整は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。「脊椎」の湾曲の矯正に一番大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の状態を手に入れようとする時、凄く大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を常に保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の施術でとても必要なのは日頃から良い「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの矯正は、すごくおススメです。「整体」は「背骨」のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを調整する効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの施術を受けてみるといいのではないでしょうか。

背骨矯正、カイロプラクティック

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのではないか？外観の印象を良くしたい。多くの人達が様々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人達は少数です。ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを修正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」の湾曲が良くならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に通っても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治療しようと考えたら理想的な矯正法で背骨の曲がりを治療することが必要である。効果的な背骨の歪みの矯正法をわかっていることが背骨のズレを矯正する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」の歪みとは言えません。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響し色々な病を引き起こします。悪い「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の湾曲だと気付いたら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の湾曲に関して詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。その為、「脊椎」のカーブしている方達は背骨の歪みの治療が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の歪みを調整できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正するやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か有名な矯正方法を上げてみよう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎調整する方法は一番多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にすることじたいが苦労する場合があるのです。このような時は、まず最初に正しい「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正常な背骨の状態に矯正する効果的な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がる説明し、筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを調整するべきと奨めます。筋力があれば理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより背骨のカーブが悪化することもたくさんあります。いい脊椎の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い位置に保持するのも楽になり「背骨」のカーブがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を施術しようとする人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの修正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果のあるやり方で行わないと脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の脊椎の状態にする治療です。脊椎を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を正常な位置まで修正できても、正常な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療はとても効果的でたった一回の矯正で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの修正を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は、できればされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」のカーブがどのような「脊椎」の湾曲をしているのか分かっている必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正は部分的な湾曲も矯正することができる。カイロプラクティックの背骨のズレの修正をやることで背骨の歪みの施術は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。背骨の曲がりの調整にとっても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で一番必要なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを修正するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療を受けてみるといいと思います。

整体と猫背の矯正

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猫背を改善する整体

猫背と姿勢矯正

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？友達から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが原因かも？見た目の印象をよくしたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を解消したいという方達の話はあまり聞くことはありません。一人で「猫背」などを改善しようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても改善する人が少ないのが実際です。猫背を確実に治そうと思ったら正しい治療で猫背を改善する必要がある。実績のある猫背の改善を治療前に理解することが「猫背」を治療する基礎になります。

猫背の矯正って何？

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」という。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背に対して詳しい方達は多くない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に凄く有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする調整法は多く使われるやり方で、真向法など色々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなることも沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている人達が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効で一回の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティックの矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に生じる痛みで表面的ではない痛みのことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです！ありふれた痛みである他方これらを主な症状とする致命的疾患もあって他方で原因が解明できないことも多くあります！要因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだ解明されていない部分もありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。また、遺伝的な関係もあるのではと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症ししばしば家族性である。

群発頭痛

発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお奨めです！

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛とは頭部に感じる痛みのうち、表面に生じる痛みではない痛みのことです。様々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念です。珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が解明できない場合も多いようです！原因はさまざまと言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、いまだに解らないところもありますが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている！片頭痛は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く、時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられています。頭痛を大多数は頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を知らなければ、理想の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばん推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

カイロプラクティックの猫背の治療

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猫背は治療できる/

猫背を治そう

猫背などを改善したいと思ったことはありますか？友達から「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背などが要因かも？印象を良く見せたい。おおくの方が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の噂はあんまり聞きません。自己流で猫背などを治そうとやってみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら効果のある治療法で猫背など矯正する必要があります。理論的な猫背の矯正方法をあらかじめ理解していることが「猫背」など治す基本になる。

猫背矯正って何

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の外見は明らかに良くない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響する。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と気付いたら早急に猫背の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にかなり有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を修正すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する方法は多く用いられる方法で、真向法などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な姿勢になることができない方にとって、猫背を治療する大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

脊椎、骨盤を施術するカイロプラクティックなどの修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療法。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想的な場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人が何かの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく効果的で一回の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどのように治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであれば、癖が強くなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

脊柱側弯症の矯正、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正しい状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛などを伴うことは稀なため早期の発見は困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを確認して側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が早くひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発現する。事故など身体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期間に渡る悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正していることで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、健康にさまざまな悪影響をおよぼします。外観の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が側方に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあるひどい側弯症の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる事もあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

病院でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法が行われることが多い。コルセットで曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットは確実に悪化を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、効果を感じる人達はわずかです。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

カイロプラクティックによる治療

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側弯症」の方達がたくさん来院します。カイロプラクティックは古くから側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療方法は発見されていないみたいです。しかし、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を受けてみるのはいいと思います。