カテゴリーアーカイブ: 未分類

肩こりとカイロプラクティック

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があるようです。明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい症状となっています。長時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になるみたいです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの施術法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを解消します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しに一回体験してみるのをお薦めします！
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こり、整体院

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首の部分も凝ることが多いようです。「肩がはる」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い症状となっています！長時間、首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法が整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響していることが多く整体の治療方法は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などをいちど経験するのをおすすめします！
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを発することを指します。大半の「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てからたいして時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みなどの症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生の中で80パーセント以上の方達が、一回は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で区分されるだけではなく、もちろん要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には普通にある腰痛で、画像診断をするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な力が掛かることで、筋膜や筋肉などが緊張することで現れる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も多く不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても危険な疾患が隠れているばあいもあり緊急性が高く、死亡率のすごく高い疾病もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病変に関しては原因である病気を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。腰痛症状の他にも症状がある人は、他の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になります。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる恐い「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない腰痛に対しておおく使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的な要因というのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療は、さまざまな治療が使われる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は一般にボキボキ音を矯正するのをイメージする方がほとんどではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキボキする治療を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にも柔らかい矯正方法があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよるがぼきぼきする矯正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない方法に関わらず背骨や骨盤を治療する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の直し方、整体

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になってみたいと考えたことはありますか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する人があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には良い脊椎とは言えない。理想的な湾曲からハズれた背骨は身体に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は神経によって機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても影響を及ぼし色々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い脊椎なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが難しい場合があります。このような場合は、まず初めに理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない方にとっては、いい姿勢に修正する為のとても大切な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをすすめています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に改善する方法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果のある方法なのですがただこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良い場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、すごく有効で最初の修正でいい姿勢に治ることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに重要なのはいい姿勢をいつも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けても、普段から良くない姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ理想的な状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがもっともお奨めです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

ぎっくり腰の改善方法

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ぎっくり腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況、大きな物を持とうとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を特定できることは多くない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こるぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックでされているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを調整して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた背骨や骨盤を修正します。微妙な脊椎のズレでも腰辺りに痛みを発することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、激痛が瞬時になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような過激な治療をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な治療をおこない悪化することがある。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな場合も強い治療を行うことはない。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと姿勢の矯正

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姿勢とカイロプラクティック

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する人があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的に良い背骨とはなりません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。体は神経によって働いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾患の要因にもなるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みがまったく無い状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんな体では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人達にとっていい姿勢に矯正する為の効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことをススメます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して良い姿勢に整える調整法です。背骨を直に修正するのでとっても有効な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで修正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療はすっごく効果的で一度目の矯正で理想的な姿勢に改善することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができます。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックの姿勢矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。