O脚矯正と整体

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚が気になっている方達は、たくさんいると思いますが、今では男性もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の要因になっていることもあったりして、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚が歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は脊椎、骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く改善しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

X脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が残念なだけでなく、健康にもすっごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する施術でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか解っている方は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はなされません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になることはないと考えているからです。（だが一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自の方法でしている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をすることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療で「骨盤」は歪まないとされており整体などの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産するときに動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動かないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのひずみを矯正した直後に患部の痛みがなくなるのを見ています。現実に骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在してすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてその歪みを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みなどを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正ではおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような道具ももちいる事もある。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理に治療をする方法を使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を施術によって動かすので、通常強い力を用いることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして矯正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体施術はすごく効果的な手助けになる。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に起こる痛みのうち、表面的でない痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なんです！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が特定できないことも多くあります。要因は色々と言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられるようです！片頭痛の発症メカニズムについては解明されていない部分もあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられています！片頭痛は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発症ししばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因についてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです。

腰痛を改善する

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛とは、腰部の炎症や痛みを症ずる状態を言います。大半の「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、おおくの腰痛は再発を何回も繰り返しそのうちの何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重い状況になったりします。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの方達が一度は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく、当然のこと症状によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人にはありふれた腰痛でレントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢者に認められますが、これらは老人の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することで引き起こされる腰痛になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も沢山あってストレスや不安が要因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」はとても重大な病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり致死性のとても高い病気もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては、要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが重要になる。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる恐い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」に対しておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らないといって精神的な要因だというのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療にはさまざまな方法が用いられます。これは腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を調整することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき音を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッてする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にもやさしい治療が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術にもよるがボキボキする修正をすることもある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッっとする施術方法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回整体の施術を受けてみることをおススメします。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された方達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正常な状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することが最も推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけではなく首も凝ることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あります。確定的な診断方法や治療はなく解らない点も多い病気です。長時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを整え肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一回受診してみるのをおすすめします。

整体、脊柱側弯症

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想的な状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛などを伴うことは希で発症早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要。およそ1:7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症します。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期にわたる良くない姿勢は背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、全身に多種多様な影響を与えます見た目上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が左右に彎曲するだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもある。ひどい側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットで曲がりが完全になくなることは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方達も多く、現実には、効果を実感する人達は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人もいるようです。

整体の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の人が多く来られます。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療は確立されていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！整体の矯正で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体、姿勢の矯正

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姿勢を治す方法

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はあきらかに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理的にはいい背骨とは言えません。生理的背骨の湾曲から逸脱した姿勢は身体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は神経の命令によって動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても大きく影響し色々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいが困難な事がある。そのような場合では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に矯正するためのとても効果的な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、　筋トレによって姿勢を修正することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨を理想的なところまで調整しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術はびっくりするほど効果的で一回目の修正で正しい姿勢に回復できることも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの施術をやっても日頃から良くない姿勢をしいては良い姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療、整体

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般には、この病態すなわち、重い物を持とうとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる事を「」の通称をもって表します。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発生要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できることは多くない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないといわれることがおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いがしばしば事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。腰部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを調整して体を治す治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ椎骨を修正します。微妙な骨格の歪みでも腰部に疼痛を発症することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを治療することによって、痛みが瞬間的に消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い調整をする治療院に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い矯正をして悪くなることがあります。良い整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも強烈な治療をおこなうことはない。