肩凝り

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいようです。肩がはるという方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるのです！確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気です。長い時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多様です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体です！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係していることが多く整体の施術は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しにいちど体験するのをお薦めします！

整体、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体にもとっても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づく事もあるようです。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を治療する施術でもちろん脚の関節の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

整体、腰痛の治し方

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は腰の炎症や痛みを症ずる状況を指します。ほとんどの「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の腰痛は、痛みを繰り返し、その中の何％かは活動に重大な支障をもたらす重い状況になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてあまり時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で、痛みの軽減と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生で80パーセントくらいの方が一回は腰痛を体験すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけでなく、当然症状によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の人達には普通に患う腰痛で、レントゲンなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人に見られますが、これらは高齢の人の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負担が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することで発現する「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がわからない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には大きな疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死亡率の高い病変もある。緊急性が高く死ぬ可能性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの病変に対しては、原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが必要になります。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命に係わる恐ろしい腰痛もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見当たらない腰痛などにたいしてときどき使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないと言って精神的原因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療には、様々な治療法が用いられます。これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を整えることにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は普通ぼきぼき関節を矯正するのをイメージする場合が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする方法を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもソフトな治療法が用いられます。慢性腰痛に関しては、整体の治療方法にもよるがボキッっとする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキボキしない施術に関わらず背骨や骨盤を治療するためすごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

整体、姿勢

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姿勢を治す方法

悪い姿勢を矯正しよう

良い姿勢になりたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても改善する人が多くないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかに変な姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は一見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想的な姿勢とはなりません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨からでている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は、神経機能によって動かされているので神経の伝達に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な体調不良をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達は多くありません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな方法が知ってますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体が困難な場合があります。こんな場合は、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になるまず第一歩です。ですから、身体が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった方達にとって理想の姿勢に調整するための重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレで姿勢を治療することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢に整える矯正法です。脊椎を直接修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良いところまで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術はとても効果的で一回目の治療で良い姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けても、常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても日頃から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌で見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか知る方達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はなされません。なぜだと思いますか？整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが身体機能の不調の原因になることは無いと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などの手技療法では骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産するときに可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動きが無いと考えているようです。

骨盤矯正と整体

整体でおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の少しのズレを施術した後に患部の症状が改善されるのを体験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲンなどの画像診断でズレが見られない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのズレを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな不調を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も用いる事もある。普通矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に矯正を行う方法を使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を修正で可動させるので基本的に大きな力を用いることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はとっても効果的な助けになります。

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正しい骨盤の状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することがもっともおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部にでる痛みのうち、表面痛以外のもののことです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない痛みですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が特定できないことも多い。要因は様々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の1割前後で、前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはまだ分からない部分もありますが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています！片頭痛は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているみたいです。頭痛をの多くは頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体では頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです。

脊柱側弯症の治療、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常な状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないので発症早期の診断は困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多いようです。気付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期には時々脊椎の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女性に多くとくに初経前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発現します。事故など背骨に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数です。長時間の良くない姿勢は肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の治療や姿勢を正すことで治していくことができます。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体にいろいろな影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出る。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあります。重度の側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になることもある。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、効果を実感する方は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方達が多く診察に来ます。整体は昔から「側弯症」の調整を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていません。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような治療院かもしれません。整体の矯正で改善する「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体の猫背の治療

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猫背は治る

猫背矯正とは？

猫背などを治したいと感じたことはありませんか？最近、友達から猫背になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実に治そうと考えたら正しい治療で「猫背」を治療する必要がある。正しい「猫背」の治療法を調整前に知っていることが「猫背」を治す基本になります。

猫背矯正とは？

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見ていけない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、神経によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、猫背の人達には猫背の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を修正する方法は多く用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もたくさんあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い状態に治す治療法です。脊椎を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「整体」で脊椎を理想の所まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体、背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨のズレを治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の曲がりが根本原因可能性も。見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの背骨を試してもよくならない。整体に通っても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる人が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に治そうと思ったら正しい手段で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果的な背骨の曲がりの矯正方法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは一目見ていけない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、構造的には良い「背骨」の姿勢とはならない。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな体調不良を引き起こします。良くない脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早めに「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲について詳し方達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。その為、背骨の曲がっている人は「脊椎」のズレのの矯正が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを治療するとルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な修正方法をあげてみます。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨矯正しようとするやり方は一番多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な脊椎の位置を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすることじたいが大変な事があります。このような場合は、まず一番に正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方達にとって、良い背骨の位置に治療する効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる説明し、トレーニングにより「脊椎」の歪みを治療するべきとススメます。筋力があったら理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化することも多くあります。良い背骨の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な状態に保持するのも楽になり脊椎のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを調整しようとする人達の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの改善にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをする人でも理想的な方法で行わないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体

脊椎を調整する「整体」などの方法もある。整体の「脊椎」の歪みの調整は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な脊椎の状態にする療法です。「背骨」を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけではいい背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」を良いところまで動かしても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の位置の人が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の湾曲の施術はすごく効果的でたった一度の矯正で理想の「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のズレがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを理解する必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は部分的な小さな湾曲も調整することができるのです。整体の脊椎の曲がりの調整をすることで背骨のカーブの調整は、早くスムーズに調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。脊椎のズレの矯正に一番大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとする場合、とっても大事なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、いい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」のズレのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の治療でとっても重要なのは毎日理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な背骨の状態を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの矯正はとてもお奨めです。「整体」は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら背骨の湾曲の矯正をするといいですよ。