脊柱側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は正しい状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、苦痛などを伴うことは稀なため発症初期における診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女に多くその中でも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急速に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症します。事故など体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長期間にわたる良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、身体に色々な悪影響を及ぼします。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状。

外見

脊椎が側方に彎曲するだけでなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もあります。重度の「側弯症」では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる事もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療法

一般医療で行う「側弯症」の治療は、コルセットによる治療方法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完治することはないが、装具は少しは側弯症が進むのを遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方も数多く、現実的には、効果を実感する人達はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く範囲は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方もいます。

整体による治し方

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が沢山診察に来ます。整体は昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の治療法で改善する「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

整体と背骨の矯正

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背骨矯正

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが要因なのかも？ルックスを良く見せたい。多くの人が色々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を修正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても治らない。整体にかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと決めたら理想的な方法で背骨の歪みを矯正する必要がある。有効な背骨の歪みの修正方法を理解していることが背骨の曲がりを治す手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正しい背骨の歪みとはなりません。正しい湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響し様々な身体的不調をまねきます。良くない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」の状態だとわかったら、なるべく早く脊椎のズレを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎のことについて詳し人達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。だから、背骨の湾曲している人達は背骨のズレのの治療が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のカーブを治療すると見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な治療方法を並べてみる。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨調整しようとする手段は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難なことがあるのです。そのような場合は、まず一番に正しい「背骨」の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に施術するための効果的な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングにより「脊椎」のズレを施術するべきとススメます。筋力があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」のカーブが悪化する時もあります。良い「背骨」の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨をいい姿勢に保持するのも楽になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正にとても有効です。だがしかし、筋トレを行う人でも効果のあるやり方で行わないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころか悪くなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の脊椎の歪み矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい背骨の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しいところまで動かしても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎のズレの施術はとっても効果がありたった一度の施術で正常な脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を最も効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の脊椎の歪みの修正は、できることならやってみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんな背骨の曲がりをしているのか理解する必要があります。どんな脊椎のズレなのか知らなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は小さなカーブも矯正することができます。整体の「脊椎」の歪みの矯正をやることで背骨の曲がりの施術は、早く修正することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「脊椎」の曲がりの矯正に一番大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、最も大事なのは理想的な背骨の姿勢をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術を受けてみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの調整でとても効果的なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療はいい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、正しい脊椎の状態にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の背骨のカーブの治療は、とってもおススメです。整体は、背骨の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの修正をするといいでしょう。

カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全てにもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在世間一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正法（主に背骨）を目的とした手技療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう治療及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術（せじゅつ）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整（アジャストメント）することによって、身体を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、体の異常な構造は体の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）には決まったやり方はなく、治療する人により治療することは違う。大正のころに伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など主に手足を使用した手技（道具を使うことも）でする施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）の多くについて用いられる。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で米国で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の病態を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することによって、体の不調を回復させていこうとする施術。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は体循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く、行う人により治療する事は異なります。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の治療法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
身体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足を使った技(矯正器具を使うことも）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ギックリ腰の治療と整体

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般には、この病態はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもっていいます。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発生要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰などのように損傷の要因を特定できることは多くない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と判断される事が多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがときどき事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを修正して体を治す手技療法です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ関節を修正します。わずかな脊椎の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することで、激痛が瞬間的に消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキするような強い施術をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な治療をして悪くなることがあるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのようなときも強い施術を行うことはない。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に多くいることを知ってましたか？女性でO脚が気になっている方達は、多いと思いますが、今では男性の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になっている事もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできたものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の矯正ですごく有効なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても若いうちに治療しないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

肩こり、整体

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肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首も凝ることが多いみたいです！「肩が張る」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです。明確な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い症状となっています！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。ある疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りと頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の施術方法は骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などをいちど受診するのをお薦めします！

整体とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、健康に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく場合もあるようです。人目を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

腰痛改善と整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを発することを言います。多くの腰痛は、たいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかしほとんどの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうちの何％かは日常生活に重大な支障をきたす重い状態になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからあまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もある。人生で80パーセント以上の方達が一度は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人には珍しくない「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、おおくのばあい老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な力が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は大きな疾病が隠れている事もあり緊急性があり、死亡率のとても高い疾病もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病に対しては要因である病気を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病気が潜んでいないか調べてみることが重要になります。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」などにたいして時々用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因だというのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療は、色々な方法が用いられる。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があるといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨を調整することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は、普通ボキボキ骨を矯正するのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、そのようなボキボキする治療を整体で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にも柔らかい矯正方法が用いられます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の矯正方法にもよりますがボキボキする施術をすることもあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。

姿勢の直し方、整体

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えますが、生理学的に理想的な姿勢とはいえません。生理的脊椎からはずれた姿勢は筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経の情報によって動いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても影響し様々な症状を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがまったくない状態です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を修正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。そんな状況では、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない方達にとって良い姿勢に治療するための大切な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレで姿勢を修正することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する人達の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想の姿勢に治す調整法です。背骨を直に調整するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を正しいところまで移動させても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は驚くほど有効で最初の治療で正しい姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く修正することができるのです。だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をやってみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。