脊椎側弯症の治療、カイロプラクティック

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、理想的な状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期での診断は困難で、ある程度成長してから気付く事が多い。気が付いた時には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々脊椎の湾曲を確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要。おおよそ1:7の割合で女性に多く中でも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現します。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は脊椎の変形を伴うことが少ない。長期間にわたる悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、体に様々な悪影響をあたえます。外観の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

外見

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

病院でされる「側彎症」の治療は、装具による治療と手術による治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みが消えることはないが、装具は確実に側弯症の進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も数多く、実際には、その効果を感じる方達は少ない。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人もいます。

カイロプラクティックの治療

背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の人達がたくさん訪れます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は発見されていない。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かも！カイロプラクティックの治療で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティック、ギックリ腰の治し方

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この状態はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時などに強い腰痛が発生して立っていることさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれる事がおおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなることが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。腰部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを修正して体を治す治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ骨格を修正します。微妙な骨格の歪みでも腰に疼痛を発することがあります。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、疼痛がすぐに消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い施術をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な施術をして悪化することがあるみたいです。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な施術をおこなうことはないのです。

腰痛改善とカイロプラクティック

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は腰の炎症や痛みを感じることを言います。多くの「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうちの何％かは運動に重大な支障をきたす重大な状態になったりします。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてから少ししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で症状の消失と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生で80パーセント以上の人達が一度は、「腰痛」を体験すると

いわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、おおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負担が掛かることで、筋肉などが、収縮することで発現する腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は、大きな病が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い疾患もある。緊急性が高く、致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては原因である疾病を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が分からない腰痛などにたいしてときどき使われますしかし、MRIやレントゲンに要因が写らないと言って精神的要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の治療

「腰痛」の治療法はさまざまな方法が使われる。これは、「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だと言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤など体のバランスを調整することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にぼきぼき骨を矯正するのを想像する人がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする方法をカイロプラクティックですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」には、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「カイロプラクティック」ではボキボキしない治療で脊椎や骨盤の治療をします。「カイロプラクティック」にも柔らかい治療法が使用されます。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の施術法にもよりますがボキッってする矯正をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やボキボキしない施術方法に関わらず背骨や骨盤を調整する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「カイロプラクティック」の修正を受けてみることをおススメします。

O脚、カイロプラクティック院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女性に多いことを知っている人は少ない女性でO脚をきにする人は多いと思うのですが、近頃では男性の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっていることもあったりして、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚が少しずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪化することが多く、関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚とカイロプラクティック

O脚の矯正で効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を矯正する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって治療します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券すすめたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治療しないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

肩凝りの治療法とカイロプラクティック

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い！肩がはるという人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い症状です。長時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです！病気が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックです！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの手技療法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを一度経験するのをおススメします！

カイロプラクティックとX脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に変なだけでなく、体にもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づくこともあります。外見を気にする方には、このように揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を矯正する施術法でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える療法の多くに使用される言葉。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉で米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今、一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な症状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することによって、身体を改善させようとする施術方法。「オステオパシー」は体の骨格の歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）には定められたやり方は無く、施術する人によって施術する事は異なる。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手を使った技で行う施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、カイロプラクティック

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整体

整体は日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般についてもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の病状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整アジャストメントすることによって、疾病を回復させていこうとする治療方法。オステオパシーは、身体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）には決まった方法は無くやる人によりする事は違う。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整などを主に手を使用した技術（矯正器具を使用することも）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、猫背矯正

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猫背を改善する整体

猫背矯正とは

猫背を理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが原因かも？イメージをよく見せたい。多くの人が猫背などで苦労している。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても解消されない。整体に行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても治る方が多くないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のあるやり方で猫背など調整する必要がある。効果のある「猫背」の治療法をあらかじめ理解することが「猫背」など治療する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、神経系によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に詳しい方達は多くない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を治療するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する解消法は最も多く使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとって、猫背を修正する大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

「カイロプラクティック」

脊椎や骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で骨を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の方が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく効果があり一回の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティックと背骨矯正

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは背骨のズレが根本要因なのかも？外見の印象を良く見せたい。沢山の人達がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を治そうと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても治せない。整体に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと思い立ったら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。正しい「背骨」の歪みの修正法をわかっていることが背骨の歪みを矯正する一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、理想の背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には正常な「背骨」の姿勢とは言えない。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な疾患をまねきます。悪い背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自分がよくない背骨の曲がりだと分かったら、早急に「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲に関して詳し人達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「背骨」の湾曲している人達は背骨のズレのの矯正が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを矯正すると見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている方法を上げてみる。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨施術する手段は最も多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが苦労することがあります。このような場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療するための効果的な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋トレによって背骨のズレを修正することをススメます。筋力があると理想的な脊椎の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレで脊椎の歪みが悪くなるときもあります。正常な「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想の状態に維持するのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋トレで背骨のズレを矯正する人の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整とっても有効です。だがしかし、筋トレを行う方でも有効な仕方でしないと「背骨」のカーブが改善するどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「背骨」の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」を正常なところまで修正できても、良い「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い「背骨」の状態の方達が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの施術はとても効果があり一回の調整で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の調整は、できれば受けてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎のズレをしているのか知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかわかってなければどのように矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正は部分的な曲がりも修正することができます。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療を受けることによって「脊椎」の歪みの施術は短い期間で調整することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けています。脊椎の曲がりの修正にすごく大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の状態を手に入れようとする場合に、凄く大切なのはいい「脊椎」の状態をいつでも保こと。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療を受けても、普段から悪い姿勢をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の矯正で一番有効なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療はいい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、または、正しい「脊椎」の状態にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療は、すごくおすすめです。「カイロプラクティック」は「背骨」のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを修正する効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をしてみるといいですよ。