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背骨の歪みの治療
背骨の歪みを治す
背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが原因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの方がいろいろな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治したという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の曲がりを調整しようと努力したけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正を行ってもよくならない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても改善できる方が少ないのが現実です。背骨のズレを真面目に改善しようと思い立ったら効果的な矯正法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果のある背骨のズレの治療法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する手始めになります。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には正しい「背骨」のカーブとは言えない。生理的な背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を与え色々な疾病をまねきます。悪い「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大変な病気の要因にもなる為、自らがよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
脊椎の歪みについてくわしい方達は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、脊椎の曲がっている人は「脊椎」のカーブのの治療が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想的な背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
背骨のカーブを施術できれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法をあげてみる。
柔軟
肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」修正しようとする方法は一番たくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にすることじたいが困難なことがあります。このような時は、まずいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に治療する重要な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋力トレーニング
ジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋力トレーニングで脊椎のズレを調整することをお奨めします。筋肉があれば良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」のカーブが悪くなるときもたくさんあります。理想的な「背骨」の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態に保つのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを矯正する人の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人達でも理想的なやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のズレを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなります。理想的な背骨のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
背骨の矯正と整体
背骨を治療する整体などの治療法もある。整体の背骨の歪み治療は「脊椎」や骨盤を直接矯正して理想の背骨の位置にする矯正法です。背骨を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想の所まで治しても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の人が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの調整はとても効果的で一回の施術で正常な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、なるべくされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどんな「背骨」のカーブをしているのかを分かる必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかを知っていなければ、どのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は小さな歪みも治すことができるのです。整体の背骨の湾曲の矯正をやることで「脊椎」の曲がりの施術は短時間で矯正することができます。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの施術にとても大切な事は何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい「脊椎」の状態を手に入れようとする時、とっても大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の施術を受けても、普段から良くない姿勢をしていては、正しい「脊椎」の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても普段からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨のズレの矯正で最も効果的なのは日頃から理想の脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢に近付ける為の補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の調整はとてもおススメです。「整体」は脊椎の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、良い「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の湾曲の調整をやってみるといいのではないでしょうか。