産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃出産された人で知らない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

普通、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な骨盤に調整するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどのように力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。