綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありますか。最近姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、あきらかによくない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に理想的な脊椎とはなりません。理想的な湾曲からはずれた脊椎は、身体に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の情報に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の原因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みが無い脊椎なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。