「背骨」のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが要因なのかも？ルックスを良く見せたい。多くの人が色々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を修正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても治らない。整体にかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと決めたら理想的な方法で背骨の歪みを矯正する必要がある。有効な背骨の歪みの修正方法を理解していることが背骨の曲がりを治す手始めになる。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正しい背骨の歪みとはなりません。正しい湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響し様々な身体的不調をまねきます。良くない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」の状態だとわかったら、なるべく早く脊椎のズレを治療をする必要がある。

脊椎のことについて詳し人達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。だから、背骨の湾曲している人達は背骨のズレのの治療が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、いい脊椎を手に入れよう。

脊椎のカーブを治療すると見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な治療方法を並べてみる。

柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨調整しようとする手段は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難なことがあるのです。そのような場合は、まず一番に正しい「背骨」の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に施術するための効果的な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングにより「脊椎」のズレを施術するべきとススメます。筋力があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」のカーブが悪化する時もあります。良い「背骨」の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨をいい姿勢に保持するのも楽になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正にとても有効です。だがしかし、筋トレを行う人でも効果のあるやり方で行わないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころか悪くなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の脊椎の歪み矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい背骨の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しいところまで動かしても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎のズレの施術はとっても効果がありたった一度の施術で正常な脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のカーブの治療を最も効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の脊椎の歪みの修正は、できることならやってみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんな背骨の曲がりをしているのか理解する必要があります。どんな脊椎のズレなのか知らなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は小さなカーブも矯正することができます。整体の「脊椎」の歪みの矯正をやることで背骨の曲がりの施術は、早く修正することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「脊椎」の曲がりの矯正に一番大切なことはなんでしょうか？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、最も大事なのは理想的な背骨の姿勢をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術を受けてみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの調整でとても効果的なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療はいい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、正しい脊椎の状態にする為の補助的なものです。

正しい背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の背骨のカーブの治療は、とってもおススメです。整体は、背骨の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの修正をするといいでしょう。