良い姿勢になれるならと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に良くない姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に正しい脊椎とはなりません。理想的な脊椎からハズれた脊椎は筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は神経で動いているので神経の情報に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しさまざまな不調を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の原因にもなるので自分でよくない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢についてよくしっている人達は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。