猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因かも？見た目をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦労している。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人達の噂はあまり聞きません。自分の力で猫背などをよくしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。猫背を本当に治そうと考えたら効果のある方法で「猫背」を治療する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を治療前に理解することが猫背を治療する基本になる。

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら急いで猫背の治療を行う必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法はよく使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようとする方の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」などの治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢に治す治療法。関節を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。