X脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、体にもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が当たりやすく、両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を調整する治療で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

カイロプラクティック、産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃出産された人で知らない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な骨盤に調整するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどのように力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

カイロプラクティック院とO脚

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O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人の女の人に多くいることを知ってましたか？女性でO脚をきにする人達はたくさんいると思いますが、最近では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっていることもあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚

O脚の矯正で効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨を調整する治療法で、もちろん脚の調整の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって矯正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。改善するなら早く治療しないとO脚の矯正ができなくなります。カイロプラクティックの治療方法で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたら早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

カイロプラクティックと猫背矯正

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猫背の治療

猫背を矯正しよう！

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？学校で「猫背」の姿勢だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの方達が猫背で苦労している。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人が少ないのが現実です。猫背を確実に改善しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の修正を知ることが「猫背」など治す基本になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分が猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の調整をする必要があります。

いい姿勢とは

猫背の治療に詳しい方は多くありません。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を増進することによって猫背を調整する解消法は沢山利用される改善法で真向法などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な状態になれない方達にとって、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。正しい脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

脊椎や骨盤を調整する「カイロプラクティック」などの修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

腰痛の治し方、カイロプラクティック

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを発する状態を言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大半の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てあんまり時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間続く場合もある。人生で80パーセント以上の人が、一回は、「腰痛」を体験すると

言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人達には普通にある「腰痛」でMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な力が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することによってあらわれる腰痛である。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も多く不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は、大変な病気が隠れていることもあり緊急性があり、致死性の高い病変もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の病変があるかどうか検査してみることが重要になる。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」に関してよく使われますしかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的要因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療方法は、様々な対処法が使われる。これは腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があるといわれるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など骨を調整することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

カイロプラクティックの腰痛治療は普通ボキボキ音を鳴らすのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキッっとする方法を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をするカイロプラクティックは気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の施術をします。カイロプラクティックにも柔らかい施術が使われます。慢性の腰痛に対してはカイロプラクティックの治療法にもよりますがぼきぼきする治療をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキボキする方法やボキッってする矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度「カイロプラクティック」の調整を受けてみることをお奨めします。

カイロプラクティックの治療と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首もこることがおおいようです。「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです！明確な診断方法や治療はなく解らない点も多い病気なんです。長い時間背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの施術は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一度受診してみるのをおススメします。

カイロプラクティック院とX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康に対してもとても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが触りやすく両脚が絡んで転びやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあります。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の関節がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を矯正する施術法で当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

骨盤の矯正法

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている人は少ない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術は行いません。なぜだと思いますか？病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で「骨盤」の修正を独自の方法でしている病院も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合、手術によって「骨盤」の矯正を行うことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないとされカイロプラクティックでは「骨盤」はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。その他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産する時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動きがないと考えられているみたいです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどでおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のわずかな歪みを調整した直後に患部の痛みが解消されるのを体験しています。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあり少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みがみつからなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、色々な痛みなどを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正はおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う場合もあるみたいです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法を使用する整体師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを修正により動かすので、通常は大きな力を使うことはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は体形を変化させるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は身体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療法はとっても効果的な手助けになります。

O脚矯正とカイロプラクティック院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子達に特に多いことをご存じですか？女性でO脚をきにする人達はたくさんいると思うのですが、近頃では男性もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になってしまう場合もあり、将来膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚とカイロプラクティック

O脚の修正法で効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎と骨盤を治療する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって治療します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちにしないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

背骨の治し方とカイロプラクティック

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが原因の根本では可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。多くの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを矯正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと考えたら正しい治療法で背骨のズレを治療する必要がある。正しい背骨の歪みの修正法を分かっていることが背骨のズレを修正する第一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には理想的な背骨の状態とはいえません。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を起こします。よくない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の歪みだと気付いたら、早急に脊椎のズレを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の事について詳し人は数少ないです。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。そのため、脊椎の湾曲している方達は「脊椎」の歪みの治療が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を施術して、良い脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のカーブを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」治療しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのようなときは、まず最初に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、正しい「背骨」の位置に矯正する為の重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレにより「背骨」のカーブを修正することをおススメます。筋肉があると正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎の曲がりが悪くなる時も多くあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の姿勢にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが治るというのが筋トレで「背骨」のカーブを治療しようとする方の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善すごく有効です。しかし、トレーニングをおこなう方でも理想的な仕方でしないと背骨のカーブがよくなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「背骨」を調整する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療は、背骨や骨盤（こつばん）を調整していい脊椎の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で脊椎を正常な所まで修正できても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨の歪みの治療はとっても有効で一度の治療で理想的な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの背骨の湾曲の修正は、できることであれば受けてみる方がいい。まず自分自身の背骨の歪みがどんなふうな背骨のカーブをしているのか分かる必要があります。どのような背骨のカーブなのか分かってなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「背骨」のズレの治療をすることで背骨の湾曲の矯正は早くスムーズに調整することができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎の歪みの矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは正常な背骨の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の修正をされても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のズレの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨のズレの矯正でとても重要なのは毎日理想的な背骨の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正しい「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療は、とてもおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」のカーブを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療するときの効果は、理想的な脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をしてみるといいと思います。