カイロ

整体

整体とは、日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術全般に対してもちいられる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正術（主に背骨）を目的とした治療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療によりいろいろな病状を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正（アジャストメント）することによって、身体機能を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体に決まったやり方はなく治療する人によって治療する事は違う。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足を使った手技（道具を使用することも）で行う施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に対してもちいられる。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により様々な病状を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術である。カイロプラクティック「Chiropractic」 は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」することにより、病態を治す施術。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の施術

整体に決められた方法は無く行う人により施術することは異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました。
整体は論理・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手足による矯正法(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、カイロプラクティック院

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首もこることが多いようです。肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には諸説あるのです。確実な診断法や治療はなくわからない点もとても多い病気なんです。長時間背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてとても効果的な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療法は背骨の歪みを調整し肩凝りを改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックをいちど経験するのをおすすめします。

腰痛と骨盤矯正

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを感じることを指します。大半の腰痛は、おおよそ傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし多くの腰痛は痛みを繰り返し、そのうちの何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重い症状になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生のうちで80パーセント以上の人達が一度は「腰痛」を発症すると

言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなくもちろんのこと原因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」で画像診断をするとおおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負担が掛かることで、筋肉などが、収縮することによって発症する腰痛です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因が解らない腰痛もおおく不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」には大変な疾病が隠れていることもあり、緊急性が高く致死性の高い病気もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病変に対しては要因である病を治さないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方は、他の病があるかどうか確かめてみることが重要になる。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる恐ろしい腰痛もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない腰痛などに対して時々用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らないと言って精神的な原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療方法は色々な方法が使われる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われるのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤などの骨を改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうボキボキ音を鳴らすのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキッっとする矯正を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックには注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「カイロプラクティック」はぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の調整を行います。カイロプラクティックにもやわらかい治療が使われます。慢性の腰痛に関しては、カイロプラクティックの施術方法にもよるがボキッってする調整をする場合もある。カイロプラクティックは、ボキッってするやり方やボキッってする矯正法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度カイロプラクティックの施術を受けてみることをおススメします。

カイロプラクティックと背骨の治療

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の曲がりを調整したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨のズレが原因の根本では可能性も。見た目の印象を良く見せたい。おおくの人がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分で背骨の歪みを修正しようと試してみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をしても改善されない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても成功する人が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に矯正しようと思ったら有効なやり方で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。正しい背骨の湾曲の修正方法を分かっていることが背骨の湾曲を修正する一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、生理学的には正しい背骨の状態とはならないのです。正しい湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしいろいろな身体の異常をまねきます。よくない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない背骨のカーブだと気が付いたら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲についてくわしい方達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、「背骨」の曲がっている方は脊椎の歪みの治療が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のカーブを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている改善方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」調整する手段は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な背骨の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず一番に良い「脊椎」の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない人にとって、いい「背骨」の位置に治療する為の効果的な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる説明し、筋トレにより「脊椎」の歪みを治療するべきとおススメます。筋肉があると理想の背骨の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎の曲がりが悪くなる場合も多くあります。いい「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を良い位置にキープするのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療する人の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正とっても効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも正しい方法でやらないと「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

「背骨」を調整する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して良い背骨の位置にする調整法です。「背骨」を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで背骨を良いところまでなおせても、理想的な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の方達が何かの要因でで背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は凄く有効で一回の矯正で正常な背骨の位置に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは、する必要はないのです。カイロプラクティックの脊椎の歪み調整は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の湾曲がどのような背骨の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どのような背骨のカーブなのかを分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも治すことができる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの施術を受けることによって「脊椎」の歪みの施術は、早くスムーズに改善することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。背骨のズレの矯正にとても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、とても大切なのは理想的な背骨の姿勢をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正をしても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の歪み修正でとても大切なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のカーブの調整は、すごくおススメです。カイロプラクティックは「背骨」の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを調整するときの効果は、理想の脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの治療をやってみるといいと思います。

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今骨盤矯正というものをネットや週刊誌などで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか解っている人は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の調整は行いません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが体の不調の原因になったりすることは無いと思っているからです。（だが一部の病院で骨盤の施術を独自に行っている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の修正をされることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないと言われ、「カイロプラクティック」などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、カイロプラクティックで言うところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産の時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通動きが無いと思っているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なズレを矯正した結果患部の症状が改善されるのを経験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯があってちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIなどの写真でひずみが見られなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを修正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、さまざまな痛みなどを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと背骨より出る神経機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使用する場合もあるようです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に治療をする方法をもちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。この少ない動きを治療で動かすので、普通は強い力を使用することはない。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をするカイロプラクティックは「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて治療します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正はとっても効果的な手助けになります。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に生じる痛みの中で表面に生じる痛みでない痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です！普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が分からないことも多い。要因はさまざまと言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因についてはまだ分からない所もあるが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！また、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く時々家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がおススメです！

ぎっくり腰の治療、カイロプラクティック

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態、重い物を運ぼうとした時に激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称で言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷事由を断定できることは多くない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。できれば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明といわれることがおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化することが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなうぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを治療して体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた骨盤や背骨を整えます。微妙な脊椎のズレでも腰周辺に痛みを発症することがあるようです。この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、痛みがすぐになくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い施術をする所に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な矯正をして悪くなる場合があるのです。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのようなときも強い修正を行うことはありません。

側弯症、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正しい状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気づく場合が多いようです。気付いた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要。だいたい一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に進むことは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現します。交通事故など体に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

体に影響する側弯症

脊椎が歪む側弯症は、全身に様々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛み。

外見

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあります。ひどい「側彎症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

病院で行う「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおいようです。装具で湾曲が完全になくなることはないが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、効果を実感する方達はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動域は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人もいるようです。

整体の側弯症の施術

骨格矯正を専門とするカイロプラクティックには「側弯症」の人が沢山来られます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、ある一部の「側彎症」に関しては効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの治療法で改善する「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢とカイロプラクティック

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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人があまりいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想的な姿勢とはいえません。正常な脊椎の湾曲からハズれた背骨は靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体全体は、神経によって働いているので神経の情報に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにもとても影響し様々な体調不良を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなることがあるので自分で悪い姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりがまったく無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような手段が知ってますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そのような体では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとって理想的な姿勢に調整するためのとても効果的な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を修正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して良い姿勢にする治療法です。骨を直接動かすのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想的な所まで修正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の方が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は、ビックリするほど有効であり一度の矯正で理想の姿勢に調整することも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができます。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの施術をしてみても普段から良くない姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても普段から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状態が悪化するだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。