姿勢の直し方と整体

姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る人があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的に良い状態とはなりません。理想的な脊椎のカーブからはずれた脊椎は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。体全体は、神経で動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな症状をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。このような場合は、まず最初に正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になる最初の一歩です。なので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとって正しい姿勢に矯正するとても効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことをすすめます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して良い姿勢に改善する方法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術はびっくりするほど効果があり一回目の治療で正しい姿勢になれることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をしても普段から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術全般に使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在、一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により多種多様の疾病を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正（アジャストメント）し、肉体を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

施術

整体には定まった手順はなく、人によって施術することは違う。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手による技（道具を使用することも）で行う施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方と整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは「背骨」のズレが原因なのでは？ルックスを改善したい。沢山の方達が色々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを治療しようと努力したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても治らない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨のズレを改善しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり矯正しようと考えたら効果的な治療法で背骨の湾曲を治療する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの修正方法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響し様々な病を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の原因にもなる為、自らが悪い「脊椎」の曲がりだと気付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の湾曲についてくわしい方は多くいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。だから、背骨の曲がっている方は「背骨」のズレのの治療が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを修正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の歪みを修正できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な治療法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを背骨施術しようとするやり方は一番頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすること自体が難しいことがあるのです。こんなときは、まず初めに理想の背骨の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く良い背骨の姿勢になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレで「背骨」の湾曲を調整するべきとススメます。筋力があれば良い「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨の湾曲がひどくなることも沢山あります。正常な脊椎の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋トレで脊椎のカーブを治療する方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの治療すごく効果があります。しかしながら、トレーニングを行う方達でも理想的な仕方でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もあります。整体の脊椎の歪みの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の背骨の姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を正しい所まで動かしても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の人達が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前であれば整体の背骨の歪みの修正はとっても効果がありたった一度の治療でいい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎の湾曲がどのような背骨の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どんな「背骨」の歪みなのかをわかってなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な歪みも治療することができるのです。整体の「背骨」の湾曲の治療を受けることによって「脊椎」の曲がりの治療は短時間で矯正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。背骨のズレの施術に一番大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の矯正をやってみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、理想的な脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても常日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの施術でとても有効なのは毎日理想の「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの修正は、すごくおススメです。「整体」は「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する効果は、いい「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの治療をするといいでしょう。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、俗に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の症状を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することにより、体を治癒させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

治療

整体では定まった方法はなく、行う人により行う事は違う。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足を使った技(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今骨盤矯正と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、なんなのか分かっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はなされません。なぜかと言うと、一般の病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体の異常の要因になったりすることはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科で「骨盤」の矯正を独自の方法でしている整形外科もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合、外科手術で骨盤の調整を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では「骨盤」は歪まないと言われ、「整体」などでは骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産の時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常では稼働しないと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなう骨盤矯正では、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを修正した結果患者の痛みが改善されるのを経験します。実際「骨盤」の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像でズレが認められなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、色々な痛みなどを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中の神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような「骨盤」を固定する器具も使用する場合もあるようです。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を行う方法を用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことはない。この少しの動きを矯正により動かすので、普通は大きな力を用いることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はすごく効果的な手助けになります。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に起こる痛みの中で表面で発症するものではない頭の痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります。ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が解明できないことも多いようです。原因はさまざまと言われますが基本的にほとんどの頭の痛みの要因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、まだ解明されていない所もあるが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられている。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、女性に多くしばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです！頭痛をの多くは、脳の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです！

整体、猫背矯正

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猫背を改善する整体

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近、友達から猫背と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの人達が猫背で苦労しています。猫背などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしても改善する人達が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら理論的なやり方で猫背など治療する必要がある。理論的な猫背の治療方法を改善前に理解することが「猫背」を矯正する基本になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら早く猫背の修正をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」に対して詳し人は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を修正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって猫背を解消するやり方は最も多く利用される調整法で真向法など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を修正する「整体」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。整体で脊椎を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体院の矯正と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首も凝ることが多いみたいです。「肩が張る」と言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです！明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患となっています！長時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体と言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しにいちど経験してみるのをお勧めします！

姿勢の直し方と整体

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姿勢を改善する整体

姿勢を治してみよう！

良い姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る方達が多くないのが現状です。姿勢を本当に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正常で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だとわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想の姿勢とはなりません。理想的脊椎のカーブからはずれた姿勢は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。人体は神経で働いているので神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな症状を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな手段があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しいことがあります。そんな身体では、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることで姿勢を修正していくことをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に修正する方法です。背骨を直に調整するのですごく効果のある方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で骨を正しい場所まで移動させても良い姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、とっても効果があり一度の治療でいい姿勢になれることもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてするのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をやってみてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、出産された人で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を施術します。「骨盤」を正しい状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっとも推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。