肩凝り、整体

整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える療法の多くに用いられる言葉。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今、世間一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療方法である。カイロプラクティックは脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」し、病気を回復させていこうとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は肉体の骨格のアンバランスは体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」・「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の治療

整体（せいたい）に定まったやり方は無くやる人によって行うことは異なる。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを発することを指します。ほとんどの腰痛はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの腰痛は再発を何回も繰り返しそのうち何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからたいして時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセントほどの方が一度は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで現れる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかとも思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

腰痛には、大変な病変が潜んでいる事もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のある病変もある。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病気が隠れているか検査してみることが必要になります。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などに関してよく使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因というのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法は、様々な治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって音を鳴らすのをイメージする人達が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッてする矯正を整体ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体はぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやわらかい矯正方法があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の施術方法にもよりますがボキボキする施術をすることもあります。整体は、ボキッってするやり方やボキボキしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛は、頭に生じる痛みの中で表面的に生じるもの以外の頭の痛みです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです。珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあって他方で要因が解明できないことも多い。原因は色々と言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の約1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては解明されていないところもあるが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！また遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生し、しばしば家族性です！

群発頭痛

発症原因については、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がおススメです。

側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常であったら正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことは希で早期での診断は難しく、ある程度成長してから気づく場合が多いようです。気が付いた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲をチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要。およそ1対7の割合で女に多く中でも初潮前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急速にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症します。交通事故など背骨に力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は、背骨の骨の変形は少数みたいです。長期に渡る良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が歪む「側彎症」は、全身に色々な悪影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が左右に歪むだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあります。ひどい「側弯症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療法

医療で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することはありませんが、コルセットはある程度側弯症の悪化を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方達も多く、現実的には、その効果を実感する方は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の方達が数多く診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療は確立されていないのが現実です。しかし、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の施術で良くなる「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体、ぎっくり腰の治療

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況は、重い物を運ぼうとした時に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷事由を断定できることは数少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われる事が以外に多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなることが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つです。腰に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを修正して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ背骨を調整します。わずかな関節の異常でも腰周辺に激痛を発症することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、疼痛がすぐに良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような過激な調整をする治療院に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い矯正をおこないひどくなる事があるのです。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な施術をおこなうことはありません。

整体と姿勢の治し方

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姿勢の治し方と整体

姿勢を治してみよう！

良い姿勢になれたらと想像したことはありますか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人は多くない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見良くない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想の状態とはなりません。生理的な背骨のカーブから逸脱した脊椎は、肉体に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経の命令によって動かされているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く影響しさまざまな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がない脊椎です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正できれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。こんな状況では、まず良い姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢にする第一歩です。ですから、身体が硬くなっていい姿勢になれない方にとって理想の姿勢に矯正する為のとても有効な一歩になります。だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことを奨めています。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を治療して正しい姿勢に整える方法です。脊椎を直に修正するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨を正しい所まで調整しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、ビックリするほど有効で一回の治療で理想の姿勢に回復できることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く治すことができる。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに大切なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の施術をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのかわかっている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はしません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそれが身体の異常の原因になったりすることはないと考えているからです。（しかし一部の病院では「骨盤」の矯正を独自のやり方でやっている病院もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合、手術によって骨盤の修正を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では骨盤はズレないとされており整体では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体で言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常動くことは無いと思っているようです。

整体では？

整体などで行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを矯正したのちに患部の症状が改善されるのを体験しています。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンなどの画像診断で歪みが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ「骨盤」は、様々な異常を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中を通る血管や神経、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨より出る神経機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など体の色々な部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいる場合もあるみたいです。一般に調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には強い力で無理に修正を、用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を矯正で可動させるので通常大きな力を使うことはありません。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」は「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとっても効果的な助けになる。

X脚矯正と整体院

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしがぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくこともあります。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する施術法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝りとは言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あります。確実な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状です！長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の施術は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど受診してみるのをおすすめします。

整体とO脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に多いことを知ってますか？女性の方でO脚をきにする人達は多いと思いますが、今では男性の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっている事もあって、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の修正方法ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおススメします。