脊柱側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正しい状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みを伴うことはあまりないので初期における診断は困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女に多く特に初経前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症する。事故などで身体に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期にわたる歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の調整や姿勢を正していることで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側弯症」は、健康に様々な影響を与えます外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあるようです。重度の側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状などの様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は多少は側弯症の悪化を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を実感する方達は多くありません。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する外科手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体の治療

骨格矯正を専門とする整体は側弯症の人が数多く訪れます。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療は見つかっていないようです。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の調整で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

姿勢の直し方

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢を改善

正しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する人が少ないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、パット見良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には正しい姿勢とは言えない。生理的な背骨の湾曲からはずれた姿勢は骨格に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の流れに狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く大きく影響しいろいろな不調を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲が無い状態なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そんな場合は、まず初めに正しい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。なので、体が硬く固まっていい姿勢になれない人達にとって良い姿勢に矯正する為の大切な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を治療していい姿勢に修正する修正法です。背骨を直接調整するのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を良い位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、かなり有効で一度目の矯正で理想的な姿勢に調整することも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を整えることができます。この効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

X脚矯正と整体院

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X脚

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体に対しても大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くこともあるようです。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する治療で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つです。肩凝りと言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおいようです！肩が張るという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあります！確実な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長い時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療としてすごく効果的なのが整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している場合が多く整体の手技療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を一回体験してみるのをお奨めします。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は子供が通りやすいように広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正しい骨盤に戻すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を施術します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビで見ることが増えました。骨盤矯正はなんなのか解っている方は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はなされません。なぜかと言うと、一般医療では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが体の異常の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の施術を独自の方法でしている病院も少しですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療では骨盤はズレないとされていて整体などの手技療法では骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通動かないと思っています。

整体では？

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のすこしの歪みを修正した結果症状が改善されるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあってすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンなどの画像診断で歪みがみられなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みを体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている神経や、肉体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経の情報で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具も使用する場合もあります。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理に施術を、もちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことはない。この少しの可動域を治療で動かすので、通常大きな力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療はとても効果的な手助けになる。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が女性達に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚が気になっている方は、たくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の原因になっている場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の調整ですごく効果がるのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を調整する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちにしないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療法で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

背骨矯正、整体

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整体と背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが根本要因なのではないか？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人は多くありません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試してみてもよくならない。整体に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に修正しようと決めたら有効な方法で背骨の歪みを施術することが必要である。効果的な「背骨」の湾曲の矯正法を理解していることが背骨の曲がりを改善する第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからにいけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には正常な「背骨」の状態とはいえません。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な肉体の不調をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎のカーブだと分かったら、早急に「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の状態について詳し方達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「背骨」のズレている方達は脊椎の歪みの治療が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のカーブを施術すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な改善方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを背骨治療する方法は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいができない場合があるのです。このような時は、まず正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く良い背骨の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを言いトレーニングで背骨の曲がりを施術するべきとお奨めします。筋力があったら理想的な脊椎の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで背骨の歪みが悪くなる時も多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の湾曲が改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを施術する人達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく有効です。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果的な仕方でおこなわないと背骨の歪みが改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

背骨を修正する整体など方法もある。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して理想の脊椎の位置にする調整法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の施術で背骨をいい場所まで動かしても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の方達が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の背骨のズレの修正は凄く効果がありたった一度の矯正で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の調整を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の背骨のカーブの修正は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨のズレがどんな脊椎のズレをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを理解していなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は小さな湾曲も修正することができるのです。整体の「脊椎」のズレの調整をすることで「背骨」のズレの矯正は、早く修正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。脊椎の歪みの矯正にすごく大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、とっても大事なのは理想的な脊椎の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の調整をされても常日頃から悪い姿勢をしてては、理想の「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレのクセが悪くなるだけで良い背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で一番必要なのは常日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の背骨の歪みの調整はすごくおススメです。「整体」は、背骨の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、整体など骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを治療する効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。

猫背の治し方、整体

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整体と猫背治療

猫背矯正とは？

猫背を正しい姿勢にしたいと感じたことは？奥さんから「猫背」だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが原因では？イメージをよく見せたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと試してみたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など治療する必要があります。効果のある猫背の治療法をあらかじめ知ることが「猫背」など治す基礎になる。

猫背の矯正って何？

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからに悪い状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方はあまりいない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする改善法は最も多く利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はする事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい状態にする治療です。関節を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）に使用される言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在一般的に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な疾病を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」して、病態を回復しようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体にはお決まりの方法はなく、施術する人により施術することは違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など主に手足を使用した矯正法（道具を使うことも）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院