整体と姿勢の治し方

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姿勢の治し方と整体

姿勢を治してみよう！

良い姿勢になれたらと想像したことはありますか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人は多くない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見良くない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想の状態とはなりません。生理的な背骨のカーブから逸脱した脊椎は、肉体に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経の命令によって動かされているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く影響しさまざまな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がない脊椎です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正できれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。こんな状況では、まず良い姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢にする第一歩です。ですから、身体が硬くなっていい姿勢になれない方にとって理想の姿勢に矯正する為のとても有効な一歩になります。だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことを奨めています。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を治療して正しい姿勢に整える方法です。脊椎を直に修正するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨を正しい所まで調整しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、ビックリするほど有効で一回の治療で理想の姿勢に回復できることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く治すことができる。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに大切なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の施術をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのかわかっている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はしません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそれが身体の異常の原因になったりすることはないと考えているからです。（しかし一部の病院では「骨盤」の矯正を独自のやり方でやっている病院もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合、手術によって骨盤の修正を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では骨盤はズレないとされており整体では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体で言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常動くことは無いと思っているようです。

整体では？

整体などで行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを矯正したのちに患部の症状が改善されるのを体験しています。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンなどの画像診断で歪みが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ「骨盤」は、様々な異常を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中を通る血管や神経、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨より出る神経機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など体の色々な部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいる場合もあるみたいです。一般に調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には強い力で無理に修正を、用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を矯正で可動させるので通常大きな力を使うことはありません。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」は「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとっても効果的な助けになる。

X脚矯正と整体院

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしがぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくこともあります。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する施術法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝りとは言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あります。確実な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状です！長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の施術は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど受診してみるのをおすすめします。

整体とO脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に多いことを知ってますか？女性の方でO脚をきにする人達は多いと思いますが、今では男性の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっている事もあって、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の修正方法ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおススメします。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、子供を出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は子供が通過しやすいように広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整するのが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少なからずいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

猫背矯正

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整体と猫背矯正

猫背矯正

猫背を良くしたいと考えたことはありますか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。多くの人達が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を治したという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背をよくしようとためしたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても改善する方があまりいないのが実際です。猫背を本当に解消しようと思ったら実績のある治療法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の修正法をあらかじめ知ることが「猫背」を治す基礎になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自らが猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の治療を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背の調整に詳しい方は多くない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対して凄く有効です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする修正法は沢山使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとって、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を施術する「整体」などの治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の方が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに対して使われる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようである。
今、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな症状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストすることにより、体の不調を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）では定まった方法は無く、人によって治療することは違う。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の手技を使った整体、各団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家個人が、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使用した手技(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療、整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の曲がりが根本の原因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを改善しようと努力してみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正をおこなっても良くならない。「整体」に通院してもよくならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと決めたら理想的な調整法で「背骨」の歪みを施術する必要がある。効果のある背骨の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する手始めになります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは一目見て悪い背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨の湾曲とは言えない。理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、神経によって操られているので神経機能に影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな肉体の異常をまねきます。良くない脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなるので、自分が良くない脊椎のカーブだとわかったら、早急に「背骨」のズレを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブに関して詳し方は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。だから、「背骨」のズレている人は背骨の湾曲のの施術が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、良い脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のカーブを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨矯正するやり方は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが難しい事があるのです。こんな場合は、まず正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正しい背骨の位置に治療する為の効果的な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋トレによって背骨のカーブを治療することをおススメます。筋力があれば正常な脊椎の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで脊椎の曲がりが悪化するときも多くあります。正しい脊椎の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想的な姿勢に保つのも楽になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整しようとする人の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の矯正にとても有効です。だがしかし、筋トレをしている方達でも有効なやり方でおこなわないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころかひどくなります。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を調整する整体など手技療法もあります。整体の「背骨」のズレの修正は「背骨」や骨盤を直接修正して正常な背骨の状態にする調整法です。「脊椎」を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を理想的な場所までなおせても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の人達が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の湾曲の施術はかなり効果があり一度の治療で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の脊椎のズレの修正は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の歪みがどんな「背骨」のズレをしているかを理解している必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかをわかっていなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の治療は部分的な小さな湾曲も矯正することができる。「整体」の「背骨」のズレの修正をすることで背骨の歪みの施術は、短時間で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。脊椎の湾曲の調整に一番大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の状態を身に着けようとするときに、とても重要なのは正常な「脊椎」の姿勢をいつも保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの矯正でとっても大切なのは毎日良い背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はすごくお奨めです。整体は、「背骨」の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを施術するときの効果は、良い背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の歪みの治療をしてみるといいでしょう。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般について使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在世間一般に使われる意味では、カイロプラクティックに似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病態を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントして、体の不調を治そうとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な異常は血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」又はオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体では決められた方法は無く、治療する人によってする事は異なる。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自論を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使った矯正（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院