姿勢矯正と整体

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になりたいと考えたことはありますか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する人が多くないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的には正しい姿勢とは言えない。正常な湾曲からハズれた姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経によって働いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより良い方がいいに決まっている。良くない姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そのような状態では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が固まっていい姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に調整する為のとても有効な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することを奨めています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を動かして正しい姿勢にする方法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎をいい場所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、すごく有効で一回目の治療で理想の姿勢になることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの施術をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想の状態に治すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整するのがもっともお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか解っている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の調整は行いません。なぜか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の矯正を独自の方法で行っている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合は、手術によって骨盤の修正をすることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院の医療では、「骨盤」はズレないとされており整体では「骨盤」はズレるといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産する時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動きがないと思っているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかなひずみを調整したのちに症状がなくなるのを見ています。事実骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在しわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンなどの画像診断でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通っている神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体の色々な部分が神経で操られているので全ての体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する装具ももちいることもあるようです。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に修正を、使用する治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを修正によって動かすので、普通大きな力を用いることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな広告をする整体は、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はすごく有効な手助けになります。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般についてもちいられる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今一般的にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な病気を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックと「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正アジャストメントし、疾病を改善していこうという施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療法

整体では決まった方法はなく、行う人により治療することは異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使った矯正（道具を使用することも）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治し方と整体

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猫背を改善する整体

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを改善したいと考えたことはないですか？このごろ「猫背」と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？印象を良くしたい。たくさんの人達が猫背で悩まされています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという人達のことはそんなに聞くことはありません。自己流で猫背などを治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしても改善する人達があまりいないのが実際です。猫背を本当に治そうと思ったら理論的な方法で「猫背」など調整する必要がある。正しい猫背の矯正方法を修正前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら早く「猫背」の調整をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする方法はたくさん使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨、骨盤を修正する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療です。背骨を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で脊椎を正しい位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭にでる痛みの中で表面で発症する以外の症状のことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります。ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が解明できないことも多い！要因は様々といわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだ解らない所もありますが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！その他にも、遺伝の要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く、しばしば家族性のようです。

群発頭痛

発生メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです！

整体と脊椎側弯症

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常な状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は痛みなどを伴うことは稀なため早期発見は困難で、ある程度成長してから気づく場合が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症する。事故など体に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側彎症」は脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、体に様々な悪影響を与えます外観の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が横に曲がるだけでなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もある重度の「側彎症」の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院で行う「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具はある程度側弯症の悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も多く、現実には、その効果を感じる人達は多くありません。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても根気がいるものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいます。

整体の施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達がたくさん来られます。整体では古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側弯症」に効果的な治療方法は確立されていないようです。しかし、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！整体の矯正で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える施術全てについてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた用語で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと思われます。
現在普通に使われる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により色々な病状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正（アジャストメント）し、身体を自然回復させようとするものである。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）に決まった方法はなくやる人により治療することは違います。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した手技(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療、整体

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背骨矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは、背骨の歪みが根本の原因なのかも？見た目の印象を改善したい。多くの方達が色々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人達は少数です。自分の努力で「背骨」の湾曲を改善しようと試したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を試してみても治せない。整体にかよっても治らないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと考えたら効果的な修正法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果的な背骨の湾曲の治療方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかに良くない「背骨」の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には理想の背骨の歪みとはいえません。生理的な湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな病を引き起こします。よくない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない背骨の状態だと分かったら、なるべく早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎の状態に関して詳し方達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、「背骨」のカーブしている方は脊椎の曲がりのの修正が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、いい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のカーブを矯正できればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている改善法を並べてみましょう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」施術する手段は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい場合がある。そのような時は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療するための重要な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレによって背骨のカーブを治療するべきとススメます。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎のズレが悪化することもあります。理想の脊椎の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正しい状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋トレで「背骨」の曲がりを施術する人達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の改善すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも理想的な方法で行わないと「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、脊椎のズレがよくなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

背骨を調整する整体などの方法もあります。整体の脊椎の歪みの治療は、脊椎や骨盤を調整して良い「背骨」の姿勢にする治療です。背骨を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい背骨の位置にするのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」をいい位置まで修正できても、良い脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の歪みの治療はとても効果がありたった一回の矯正で正常な背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの修正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の曲がりの治療はできることであればやってみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを分かっている必要がある。どんな脊椎の歪みなのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の歪みの治療は部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の背骨のカーブの修正を受けることによって「脊椎」の歪みの施術は短期で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けている。脊椎の歪みの矯正にとても大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、最も重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢をいつでも保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の矯正をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、良い背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の歪み矯正でとても有効なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの調整は、すごくおすすめです。「整体」は、「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを治療するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体とぎっくり腰の治し方

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この状態、重量のある荷物などを運搬しようとした時に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称をもって言います。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できることは数少ない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな状況におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明といわれる場合が以外におおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。腰に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しくズレた骨盤や脊椎を施術します。微妙な背骨の異常でも腰周辺に痛みを発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、痛みが瞬時に消えることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような過激な施術をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な施術をして悪くなる場合があるみたいです。良い整体では、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な矯正をおこなうことはありません。