猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはないですか？このごろ「猫背」になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人達が猫背などで悩んでいる。猫背で悩んでいるのに猫背を改善したいという人の話はさほど聞きません。自分自身で猫背などを治そうと試したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても成功する方があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など修正する必要がある。効果のある「猫背」の改善法を矯正前に知っていることが猫背を改善する第一歩になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背と言います。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。人体は、神経によって支配されているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の調整をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんな方法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする調整法は多く使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない人にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような体操はすることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えてトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体などの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法です。骨を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の人がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

「背骨」のズレを治したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのかも？外観の印象を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを修正しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの背骨を試してもよくならない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになります。

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えません。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が現れると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな疾患を引き起こします。良くない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓の病気など大変な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。

背骨の湾曲についてくわしい人達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。ですので、背骨の湾曲している方達は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」の歪みを調整すれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨治療する手段は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が難しい事がある。こんなときは、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとって、良い背骨の状態に施術する効果的な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいいトレーニングによって「脊椎」の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があると正しい脊椎の位置を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の湾曲が悪くなることも沢山あります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎のズレが良くなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする人達の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの修正すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう方でも正しいやり方でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を修正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」の歪みの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正していい「脊椎」の位置にする矯正法です。背骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、本来これだけではいい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を正常な所まで修正できても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であったならば整体の背骨の湾曲の調整はかなり効果があり一回の修正で正しい「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎の湾曲の施術を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは必要ありません。「整体」の「背骨」のズレの修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のズレがどんなふうな背骨の歪みをしているかを知っている必要があります。どんな脊椎の歪みなのかを分かってなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの施術は部分的なカーブも調整することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正をすることで「脊椎」の歪みの施術は、短時間で矯正することができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。脊椎のズレの調整にとっても大切な事はなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢を手に入れようとするとき、凄く重要なのは正常な背骨の状態を常日頃から保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療を受けてみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの調整でとっても効果的なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な「背骨」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの治療はとてもおススメです。整体は、脊椎のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができる。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを修正する時の効果は、正しい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の修正を受けてみるといいですよ。

整体は日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てに用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で、米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法であります。カイロプラクティックは背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」して、体の不調を治す療法（りょうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）に定められた手順はなくやる人によりすることは異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など主に手による技術（道具は、補助として使用する）でする施術である。

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える治療方法全般にもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった用語で、アメリカで生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在一般に使われる意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により多種多様の病気を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法である。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手により矯正「アジャストメント」することで、体を治そうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）では定まったやり方は無く、治療する人によってする事は異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家個人が独自の説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手足による矯正（道具を使用する場合も）でする施術です。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、健康にも大きな影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が触りやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付くことも多い。見た目を気にするう人達には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚の骨が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する施術法で当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。多くの「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に改善されます。しかし、大半の腰痛は再発を繰り返し、そのうち何％かは運動に大きな支障をもたらす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからすこししか時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。人生で80％以上の人が、一度は「腰痛」を発症するといわれています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分類されるだけではなく、当然原因によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の方には普通に患う「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な力が加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで現れる腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

腰痛には、とても大きな病が潜んでいることもあり、緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾病もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこのような病に関しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが必要になります。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる恐い腰痛もあることを分かっておきましょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」に関してときどき使われますしかしレントゲンやMRIに原因が写らないと言って精神的要因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療方法には、いろいろな治療が使われます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療は、ふつうボキッと骨を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッてする治療を「整体」で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではボキボキしない施術法で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもやさしい矯正方法が用いられます。慢性の腰痛にたいしては整体の治療法にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もある。整体は、ボキッっとする方法やボキッってする矯正に関わらず脊椎や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の修正を試してみることをおすすめします。

一般にこの状態すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発症要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

一般の病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなることがおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

痛みが強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を治療します。わずかな脊椎の異常でも腰部に痛みを発症することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、激痛が瞬時によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な治療をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正を受けてひどくなる事がある。良い整体は、急性腰痛に対しどんな場合も強烈な修正を行うことはないのです。

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に多いことを知ってますか？女性でO脚をきにする方達は、多いと思うのですが、今では男性の方もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている事もあって、将来膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚の調整方法で最も効果的なのが整体です。整体は関節を修正する民間療法で当然脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。治療するにしても早く改善しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の治療法で治ると言っても、股関節や膝の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いようです。「肩がはる」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります。確定的な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い病気なんです！長い時間、背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因がある。

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝りの治療としてすごく有効なのが整体です！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術法は骨格の歪みを修正し肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しに一回体験するのをお勧めします！

近頃「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えてきました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている方達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はしません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそれが身体の異常の原因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の治療を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

一般の医療では、骨盤はズレないとされており整体では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産するときに動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では可動域は無いと考えています。

整体などで行われている「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを調整したのちに患部の痛みが無くなるのを経験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があり少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンなどの画像でひずみが写らない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

ズレた骨盤は、いろいろな痛みを体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起きます。

背骨がズレると背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関係してきます。

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具ももちいることもあります。普通施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり施術を行う方法を使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を施術によって可動させるので普通大きな力を使うことはありません。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとても効果的な手助けになります。