「背骨」のズレを治したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのかも？外観の印象を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを修正しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの背骨を試してもよくならない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになります。

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えません。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が現れると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな疾患を引き起こします。良くない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓の病気など大変な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。

背骨の湾曲についてくわしい人達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。ですので、背骨の湾曲している方達は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」の歪みを調整すれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨治療する手段は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が難しい事がある。こんなときは、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとって、良い背骨の状態に施術する効果的な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいいトレーニングによって「脊椎」の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があると正しい脊椎の位置を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の湾曲が悪くなることも沢山あります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎のズレが良くなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする人達の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの修正すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう方でも正しいやり方でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を修正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」の歪みの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正していい「脊椎」の位置にする矯正法です。背骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、本来これだけではいい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を正常な所まで修正できても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であったならば整体の背骨の湾曲の調整はかなり効果があり一回の修正で正しい「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎の湾曲の施術を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは必要ありません。「整体」の「背骨」のズレの修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のズレがどんなふうな背骨の歪みをしているかを知っている必要があります。どんな脊椎の歪みなのかを分かってなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの施術は部分的なカーブも調整することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正をすることで「脊椎」の歪みの施術は、短時間で矯正することができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。脊椎のズレの調整にとっても大切な事はなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢を手に入れようとするとき、凄く重要なのは正常な背骨の状態を常日頃から保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療を受けてみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの調整でとっても効果的なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な「背骨」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの治療はとてもおススメです。整体は、脊椎のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができる。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを修正する時の効果は、正しい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の修正を受けてみるといいですよ。