日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体にもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が当たりやすく、両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく事もあります。見た目を気にするう方には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。