「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近、友達から猫背と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの人達が猫背で苦労しています。猫背などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしても改善する人達が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら理論的なやり方で猫背など治療する必要がある。理論的な猫背の治療方法を改善前に理解することが「猫背」を矯正する基本になる。

脊椎は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら早く猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」に対して詳し人は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を修正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を解消するやり方は最も多く利用される調整法で真向法など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。整体で脊椎を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。